No tienen que decir que les cuesta seguir dietas porque se les hace aburrido comer verduras todos los días. Lo sé yo y lo saben ustedes.
Para que no sientan esa “presión” aburrida de tener que comer verduras, porque tienen que hacerlo, les dejo una ricas ideas para preparar sus verduras de una manera deliciosa, que no te hará sentir que estás a dieta.
Desde entraditas hasta postres. Disfruta sin culpas.
1. Una rica pizza de verduras mediterráneas siempre incentiva el apetito.
Revisa la receta aquí.
2. Tortitas de tomates cherry con queso de cabra.
3. Calabacines al horno para chuparse los dedos.
Ideal para acompañar esa pechuga de pollo. Domina los pasos para prepararlo aquí.
4. Para los golozos: una lasagna de verduras.
5. Las hamburguesas más saludables que comerás en tu vida.
Delicioso, creativo y original. Sólo tienes que reemplazar el pan por gajos de tomate. Revisa aquí.
6. Rollitos primavera y salsa de cacahuate.
7. Champiñones rellenos de pimientos y queso parmesano.
8. También champiñones rellenos con pizza.
9. Verduras + frutas al horno.
10. Berenjenas rellenas de quinoa y queso feta para cuidar la figura.
Un snack perfecto para antes y después del ejercicio. Revisa la receta.
11. Este ratatouille para sentirte como en la película.
12. Las zanahorias cebollitas: una explosión de placer en tu boca.
13. No dejes de comer pasta.
14. Y estos hot cakes de espinaca.
Por Margarita Lira
