La mayoría de la población que va al psicólogo es por problemas amorosos, de pareja o se encuentran buscando el amor. Sin duda, encontrar pareja se ha vuelto cada vez más dificultoso, ya que no es tarea fácil relacionarse con el otro. Para que esta necesidad funcione el secreto está en amarse a uno mismo primero.
Lamentablemente cuando pensamos en nosotras mismas se nos acusa de personas egoístas, auto referentes, e incluso narcisista, comentó, María Cristina Vásconez, especialista en Coaching del Amor.
Aprender amar a otros se aprende con trabajo y mucho esfuerzo. Lo curioso es que resulta más fácil querer a otros humanos que a uno mismo. El amor propio es la base para establecer una relación sana con el resto del mundo, Vásconez entrega algunos consejos para comenzar a trabajar nuestras propias necesidades.
Una relación sana es la extensión de la satisfacción y alegría personal. Si por el contrario, hasta ahora hay una postergación de sí misma y privilegia el amor a los demás dejando de lado su propia autoestima, es momento de tomar urgentemente acciones en el asunto y comenzar un camino diferente, esta vez hacia su propia historia de amor”, explica Vásconez, quien está preparando un nuevo taller de Coaching para el Amor, dirigido a mujeres solteras, separadas o cualquiera que esté en una mala relación.
Los consejos de la experta son:
1.- Deja de mirar sólo hacia afuera: La auto-observación es un ejercicio vital y tremendamente necesario para poder conocerse y, sobre todo, para auto-valorarse.
2.- No pierdas tu tiempo al compararte con otras(os): El refrán dice que “el jardín de al lado siempre es más verde”, pero lo que nunca se sabe es el costo y los motivos de ese verde. Es fundamental entender que cada individuo es único, que la manera por la que opera es absolutamente individual y, por lo mismo, las condiciones que hacen feliz a alguien no son traspasables a nadie más.
3.-Aumentar el bienestar: La Psicología, propone prácticas simples tales como saborear intensamente, compartir con otros los acontecimientos por pequeños que parezcan, hacer de la felicitación una rutina diaria, agradecer y agradecerse como gesto de generosidad, y por último, plasmar recuerdos positivos utilizando cualquier formato o simbología que opere como icono de celebración.
4.- Toma conciencia de tus emociones: Es importante conocer su carácter más recurrente o el tiempo de permanencia de alguna emoción en particular, ya que los estados de ánimo generan en las personas una predisposición. Por eso, es crucial proveerse de emociones que promuevan el bienestar y que contribuyan a abrir puertas.
5.- Sueña con algo: Darles espacio a los sueños implica no sólo mirar hacia el futuro, sino que por sobre todo el ser gestor activo del diseño de la vida, ser el arquitecto del destino. Implica, de hecho, tener una actitud optimista y de confianza, una verdadera manifestación de amor a uno mismo.
Periodista: Andrea Neumann Mebus
Foto de: www.abuscarpareja.org
