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martes, 10 abril 2018

Jugoterapia: jugos para una piel saludable

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La alimentación es fundamental para lograr tener una piel sana, natural y que se mantenga hidratada. Una piel perfecta es aquella que tiene vitalidad y que es el resultado de un constante cuidado. En ese sentido, Un truco infalible para el cuidado de la piel es la jugoterapia ¿Qué es esto? es el consumo de jugos de frutas naturales que tienen fines terapéuticos. Se le ha llamado jugoterapia porque los zumos son utilizados como tratamiento debido a su alto contenido en vitaminas, sales minerales, enzimas naturales y vivas, así como aminoácidos que además son agradables para la vista y gusto.

¿Por qué elegir la jugoterapia?

Elegir la jugoterapia, es elegir por una buena salud. Los jugos tienen un sinfín de propiedades que aportan beneficios a nuestro organismo, entre ellas encontramos:

1- La eliminación de toxinas, grasas y exceso de proteínas.

2- Aporte de vitaminas y minerales.

3- Equilibrio en nuestros órganos vitales.

4- Absorción de nutrientes de otros alimentos.

5- Prevención de enfermedades y envejecimiento prematuro.

6- Desintoxicación del organismo y estimulación de nuestros órganos.

Ahora bien, es importante destacar que esto sucede únicamente con los jugos naturales que son recién exprimidos, ya que cuando dejas pasar tiempo entre que los preparas y te los tomas, éstos van perdiendo todos sus beneficios y terminarán por no ser un real aporte a tu salud.

Algunas recetas de jugoterapia

Aquí te damos a conocer algunas recetas de jugoterapia que te harán utilizar las frutas y verduras a tu favor.

Jugoterapia 1

Ingredientes

1 zanahoria
1 manzana
1 limón entero sin cáscara.
Preparación

Sólo licúa la zanahoria lavada y pelada con la manzana y el limón; tómalo con hielo para que sea más refrescante.

Jugoterapia 2: jugo verde para hidratar, regenerar, nutrir y sanar la piel

Ingredientes

1 pepino con cáscara
1 rama de apio
1 puño de alfalfa
1 ajo crudo
Preparación

Lavar el pepino y retirar las semillas, después colocar con las otras verduras en la licuadora para obtener el jugo.

Jugoterpia 3: jugo de fritas para limpiar y regenerar la piel

Ingredientes

1 taza de trozos de guayaba
1 taza de ciruelas rojas sin hueso
El jugo de un limón
½ taza de avena molida
1 cucharada de polen
1 cucharada pequeña de jalea real
Preparación

Lavar los ingredientes, licuarlos y beberlos sin colar.

Jugoterapia 4: jugo de Aloe para suavizar, nutrir e hidratar la piel

Ingredientes

½ taza de jugo de aloe o un nopal fresco
Jugo de dos limones frescos
1 cucharada de clorofila líquida
1 taza de arándanos o un pedazo de piña o dos guayabas
1 taza de jalea real
Preparación

Licuar todo y beber sin colar.

Jugoterapia 5: jugo de germinados para depurar y rejuvenecer la piel

Ingredientes

1 taza de germinado de alfalfa
1 taza de germinado de soja
1 taza de jugo de zanahoria fresco
1 cucharada de polen
1 cuchara de clorofila
Miel de abeja
Preparación

Licúa todo con dos vasos de agua y bebe sin colar.

Jugoterapia 6: jugo rejuvenecedor 2

Ingredientes

8 zanahorias
1 pimiento verde pequeño
1 tallo de apio
1 betabel chico
1 jitomate
Un poco de espinaca
Preparación

Saca el jugo de la zanahoria y el betabel, después licúalos con los otros ingredientes.

Jugoterapia 7: jugo rejuvenecedor 3

Ingredientes

1 diente de ajo
1 ramita de apio
3 tomates rojos y maduros.
Unas ramitas de romero
Agua con clorofila líquida
Preparación

Licúa los tomates con medio vaso de agua con clorofila y cuela muy bien. Pasa el apio por el extractor junto con las ramitas de romero y el ajo. Mezcla ambos y bébelo.

Jugoterapia 8: jugo rejuvenecedor 4

Ingredientes

1 vaso de jugo de naranja recién exprimido y fresco
1 cucharada de arándanos
Jugo de 2 limones frescos
1 cucharadita de clorofila líquida
Preparación

Licúa todos los ingredientes.

Jugoterapia 9: jugo de manzana desintoxicante

Ingredientes

4 manzanas
1 nopal
1 rama de apio
3 ramas de perejil
1 cucharada de linaza
Preparación

Saca el jugo de las manzanas y luego llévalo a licuar con los demás ingredientes; trata de hacerlo por más de 5 minutos para quitarle la baba al nopal. Se recomienda tomarlo en ayunas.

Jugoterapia 10: jugo para una piel brillante

Ingredientes

2 pepinos
3 tallos de apio
½ manojo de espinacas
½ manojo de perejil
1 pizca de pimienta
Preparación

Sólo mezcla y licúa todos los ingredientes y después bebe.

También puedes ver: jugos prensados en frío.

Fuente: De10

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