Los libros de autoayuda pueden llegar a sonar como para del tipo de gente que “está mal de la cabeza” pero la verdad es que va más allá de eso. A veces puedes partir leyendo un libro que quizás “no sea para ti” pero al final saca a relucir un problema que no conocías y que te impide avanzar. Pueden ser cosas tan simples y que pasamos por alto, que por creer que no es para nosotros, desaprovechamos la oportunidad de crecer y convertirnos en nuestra mejor versión. A final de cuentas todos los días se aprende algo nuevo ¿no?.
Prepara tu sillón favorito, tu helado, la hamaca o la toalla en la playa para leer estos libros de autoayuda súper recomendados que te presentamos a continuación.
1.- NADA ES TAN TERRIBLE
Éste libro contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para dejar de preocuparse, disfrutar más intensamente de la vida, tener «cero» complejos, adquirir carisma, desactivar a las personas difíciles y acabar con todos los miedos, así como eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva a través de la psicología cognitiva. Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España, con grandes éxitos editoriales como El arte de no amargarse la vida, Los lentes de la felicidad y Ser feliz en Alaska, que se han convertido en referentes internacionales de la psicología.
2. SANA TUS HERIDAS EN PAREJA
Muchos de nosotros crecimos observando y entendiendo el amor desde lugares muy equivocados. Tuvimos como referencia a nuestros padres, nuestros abuelos y personas importantes de nuestra vida que nos dijeron qué podíamos esperar del amor y cómo amar y ser amados, pero nadie nos dio un ejemplo sano de cómo construir un amor compañero, un amor sanador.
La escritora, Anamar, nos confirma que para construir una pareja sana se requiere trabajo personal, buena voluntad y deseos de una comunicación sincera.
A través de diferentes técnicas, ejercicios de autorreflexión y ejemplos de la vida real, aprenderás a soltar lo que te perjudica, a identificar los temas recurrentes en tu convivencia con él o ella, y a sanar tus heridas para entablar relaciones de amor maduras y estables.
3. CAMBIO RADICAL
En muchas ocasiones nos sentimos perdidos, sin rumbo, con dolor y una carga emocional devastadora. ¿Qué hacer ante el sentimiento de derrota? ¿Es posible borrar la frustración? Coral Mujaes te ayuda en este libro mágico y excepcional a encontrar las respuestas espirituales al sentimiento de sentirnos perdidos, sin rumbo, con cargas emocionales devastadoras y más: te muestra el camino de la valoración espiritual y el equilibrio emocional.
A través de 33 lecciones de vida, Cambio radical nos ayuda a enfrentar y vencer nuestros miedos, a tener claros los conceptos de intuición y resistencia, a aprender de la adversidad y convertirla en motivo de crecimiento.
Coral Mujaes te invita a lograr la mejor versión de ti, a entender la vida como una hermosa metáfora y a emprender el camino hacia un cambio radical tocado por el amor y el crecimiento espiritual.
4. BIENESTAR TOTAL
Una guía inteligente y divertida para sanar nuestro cuerpo sin renunciar a los placeres de la vida. Escrita con humor y franqueza, Bienestar total es la guía definitiva para recuperar el control de tu salud y ser feliz sin grandes sacrificios. Tras ser diagnosticada con una enfermedad autoinmune a los 22 años, Phoebe Lapine realizó un cambio en su estilo de vida, cada mes a lo largo de un año, hasta descubrir lo que impactaba de forma positiva su salud: dejar el azúcar, moderar sus antojos, mejorar su postura… El resultado de esa travesía es Bienestar total, un libro divertido y honesto con más de 100 consejos prácticos y 22 sencillas recetas para desintoxicar tu cuerpo, mejorar tu digestión, sanar tu piel, tener más energía y mantener un equilibrio hormonal.
Este libro es la guía que necesitas para iniciar el viaje hacia tu propia sanación y bienestar.
5. LAS TRAMPAS DE LA FELICIDAD
De Eduardo Massé, autor del bestseller Yo elijo despertar y máximo representante en América Latina de la ciencia aplicada al Bienestar Integral en México.
“Las trampas de la felicidad. Las 9 transformaciones para la Ciencia del Bienestar Integral es un libro que está escrito para enmendar tu vida. Te lleva de la mano a experimentar ese cambio que quieres y estabas esperando. Es un proceso que viviremos juntos, y trabajando en equipo aprenderás las reglas del juego para que puedas diseñar tu propia estrategia de cómo quieres vivir la vida que siempre has deseado tener.
6. NO TE COMPLIQUES
En este espléndido libro, Mario Guerra nos enseña con claridad y experiencia profesional cómo encontrar la mejor solución a los problemas que nos inquietan y desmotivan, cómo enfrentar la adversidad y, sobre todo, cómo ver de manera clara, sin remolinos en la cabeza, la situación que nos preocupa para salir adelante con base en el buen razonamiento, la claridad mental y la buena actitud.
El autor ofrece respuestas a tus inquietudes emocionales con amenidad y amplios conocimientos sobre la conducta humana; estas páginas son una invitación a no ver las cosas de manera radical, la vida será mejor si buscamos caminos claros, si soltamos a tiempo malas relaciones, hábitos nocivos y quejas por todo lo que nos pasa.
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