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domingo, 1 julio 2018

¿Por qué tu cuerpo funciona mejor por la noche?

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Nuestro organismo se regenera de manera más eficiente al dormir, por lo que se alista durante las noches para enfrentarse a las actividades de todos los días.

Si al despertar te sientes más ligero sin saber por qué, aquí te decimos algunas razones que te sorprenderán:

  • Mientras algunos prefieren ejercitarse de día para lograr sus objetivos fitness, otros le dan su voto de confianza a la noche; el cuerpo aprovecha el descanso para compensarse, al estar en reposo se fuerza a quemar más calorías que cuando se está en movimiento, acelerando el metabolismo.
  • El sueño es el momento óptimo para que tu cuerpo se recupere; por lo que es importante tener al menos ocho horas de descanso y darle oportunidad de reparar los músculos, convertir los alimentos en energía para la mañana siguiente, y al mismo tiempo, mejorar las habilidades motoras para despertar fresco y preparado para las actividades diurnas.

Con base en ello, las firmas de cosméticos han desarrollado productos específicos para la noche, conscientes de la actividad corporal que se produce al dormir.

Investigaciones de la Universidad de Chicago señalan que el cuerpo alcanza sus máximos niveles de temperatura corporal por la noche, por lo que descansas mejor. Durante el sueño, las células en tu cuerpo se regeneran intensamente, la circulación sanguínea fluye mejor y la piel asimila mejor los activos cosméticos nutritivos como la Corallina Oficinalis.

La Corallina Officinalis es un alga calcárea (formada de carbonato de calcio) que se adhiere a las rocas por una costra similar; es una de las más usadas en la cosmética, ya que es capaz de concentrar las sales minerales del agua de mar hasta 200 mil veces.

Este “coral vegetal” es rico en magnesio, zinc, manganeso, calcio, cobre y cobalto. Existen geles corporales con este ingrediente que puedes utilizar por la noche, como Torongia Night.

Este gel corporal nocturno se adapta al bio-ritmo nocturno, también conocido como ritmo circadiano, el cual mide tu respuesta física, mental y emocional ante los estímulos diarios. Además, incrementa el nivel de energía celular, reduciendo paulatinamente la común “piel de naranja” que se origina en el área de cintura, caderas, piernas, espalda baja entre otras.

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