Para la mayoría de las personas, es justo decir que uno de los objetivos de los encuentros sexuales es experimentar placer físico.
Por supuesto, hay muchas razones diferentes por las que las personas eligen tener relaciones sexuales: acariciar su ego, sentirse atractivas con su pareja, sentir amor y/o ser aceptadas, recuperarse después de una pelea, sentirse más cerca de su pareja, quedar embarazada, sentirse poderosa y/o importante, tantas razones distintas y variadas. Pero algunas de las muchas razones por las que eliges tener relaciones sexuales pueden obstaculizar tu experiencia de placer físico. Realmente se trata de una cuestión de atención.
En comparación con otros mamíferos, los humanos con su corteza anormalmente grande tienen la capacidad de pensar una multitud de pensamientos diferentes, incluso en medio de las relaciones sexuales. Tu ego, que define para ti lo que el sexo debe ser y lo que significa para ti en un momento dado, tiene una forma de eclipsar su cuerpo para que su atención pueda ser captada por sus pensamientos sobre el sexo en lugar del sexo mismo.
Cuando esto sucede, tu cerebro no presta mucha atención a las sensaciones que le envían sus terminaciones nerviosas. En cierto modo, parte o la mayor parte de la comunicación desde los genitales hasta el cerebro se ignora en ese momento para que el cerebro se preocupe por lo que sea que el ego esté preocupado en ese momento.
Así que imagina que estás teniendo relaciones sexuales o teniendo contacto sexual con tu pareja, pero tu cerebro no está prestando mucha atención. Vas a extrañar la experiencia completa de ese toque, ese beso, ese golpe, esa presión, esa humedad. Esto es particularmente problemático para las personas que tienen dificultades con el deseo o la excitación. Si su cerebro no está reconociendo las señales de excitación que el cuerpo está tratando de enviar, en realidad no se registra.
¿Cómo podría suceder esto en el sexo? Podría verse en aquellas personas preocupadas con un juicio sobre el sexo o quizás una preocupación acerca de su cuerpo. En este caso, tu enfoque se aleja de las sensaciones táctiles que tiene sobre tu piel, tus genitales, todo tu cuerpo para que el mensaje sea ignorado por su cerebro y se pierda el reconocimiento de ese momento de placer. Cuanto más preocupado está tu cerebro por otros pensamientos, menos placer puede registrar. Aún más angustiante es que cuando el cerebro está preocupado con pensamientos que provocan ansiedad (“No me gusta mi cuerpo”, “Tal vez mi pareja no está realmente disfrutando”), deja de enviar señales a los genitales que son necesario para la lubricación o para una erección, etc.
Sin embargo, hay un remedio que es ralentizar la actividad y enfocarse en las sensaciones táctiles que estás experimentando. Aumentarás tu placer cuando tu cerebro pueda enfocarse en cada toque, cada movimiento y la forma en que tu cuerpo responde. Centrarte en el momento presente durante su contacto sexual también aumentará la experiencia del placer a medida que el cerebro filtra las distracciones para enfocarse completamente en la comunicación desde tus zonas erógenas y genitales. Sentirte más durante el sexo al desacelerar la acción y concentrarte en la sensación es sacar una jugada del libro de jugadas neo-tantrico y acercarte a la espiritualidad sexual y la conciencia extática.
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