Conoce los beneficios de dormir con tu perro
Según una encuesta realizada por Psichology Today, al menos la mitad de las personas que tienen un perro duermen con él. Los factores que influyen en esto tienen que ver…
Las rutinas rutinarias
Siempre que pensamos en la palabra rutina, se nos hace como que fuera algo, aburrido y como dice su nombre; rutinario. Pero, ¿Quién dijo que las rutinas, tienen que ser…
No es sólo la ansiedad de la cuarentena la que está causando tus pesadillas
¿Tus sueños durante la cuarentena se han vuelto más locos de lo normal? Si es así, no estás sola. La gente de todo el mundo está hablando de sus vívidos…
¿Qué significa si sueñas que tienes un bebé?
Si alguna vez te has despertado asustada porque acabas de tener un sueño anormalmente realista de estar embarazada, no estás sola, nos pasa a más de una. Según estudios, casi…
Nueva York: cosas para hacer sin pagar un dólar
En general la vida consiste en pequeñas decisiones que se toman a lo largo del camino, algunas pueden ser malas y otras buenas, pero si se trata de decisiones de…
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Esta técnica natural te ayudará a quedarte dormida en menos de 1 minuto
Las personas que vivimos con insomnio sabemos lo horrible que puede ser... Despertarte cansada todos los días, sentir que te falta energía hasta para respirar y no tener ganas de…
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Napercise: El gimnasio que ofrece siestas para padres cansados
Chicas, creemos que uno de nuestros sueños más guajiros (como decimos en México) se acaba de hacer realidad, alguien acaba de revolucionar el concepto de gimnasio y los papás que…
Tips para dormir en las noches de calor
¿Te ha costado dormir estos días de calor extremo? Si tu respuesta es positiva ¡Tranquila! No eres la única. Dormir con calor se vuelve toda una odisea, sobre todo durante…
Científicos advirtieron que tomar siesta más de una hora puede no ser saludable
¿A quién no le gusta tener tiempo libre para relajarse y tomar una siesta? son varios los estudios que hablan sobre los beneficios de descansar y cerrar los ojos en…
¿Por qué sentimos la necesidad de dormir en la mitad del día?
Para la mayoría de las personas, dormir es un placer, y sobre todo cuando lo hacemos cansados. En este contexto, la siesta es añorada por muchos trabajadores, que buscan hacer…
¿Te cuesta dormir? Conoce los beneficios de la Melatonina
¿Te cuesta conciliar el sueño? Te cuento que aquí encontrarás a tu mejor aliado; la melatonina, hormona que regula el reloj biológico de nuestro cuerpo. Ésta se sintetiza en la…
Impresionante casa de cristal hecha con botellas de vidrio
Si todos nos atreviéramos a soñar como niños, de seguro habrían muchos proyectos como el que hizo este hombre. Un ejemplo de historia inspiradora, que nos enseña una vez más…
¿Duermes mal? Aprendamos a dormir bien…algunos tips!
Dormir es una función biológica básica de todos los seres vivos, mientras la persona duerme se realizan funciones vitales a nivel de células y sistemas que contribuyen a nuestro bienestar…
¿Sin Horas de Sueño Suficientes?
Ojos rojos, párpados caídos, ojos hinchados y círculos más oscuro bajo los ojos, piel pálida, más líneas finas o arrugas y comisuras de labios caídas. Esa sería la descripción más…
¿Tienes problemas para Dormir? ¡¡Conoce qué puede pasar con tu Peso!!
¿Tienes problemas para dormir? Bueno te contamos que hay un gran porcentaje de nuestra población que llena las consultas de especialistas en sueño - se han creado clínicas del sueño -…