7 Maneras de Levantar el Ánimo que No Cuestan Nada
Me imagino que a ti te debe pasar lo mismo que a mí. Hay momentos en los que, sin previo aviso, la vida nos lanza pequeños desafíos: recibir noticias inesperadas,…
Mitos sobre la depresión y cómo diferenciarla de la tristeza
Usualmente caemos en confusiones porque ignoramos lo que las palabras significan realmente y a qué se refieren exactamente. Es importante entender que padecer depresión y estar triste son dos cosas…
Cuando despiertes y tu primer pensamiento no sea de él
Para ti, que tienes miedos, dudas, incertidumbre, angustia, que tu pensamiento sólo va hacia lo que te causa dolor. Para ti que tienes el corazón quebrado y sientes que tendrás…
¿Qué es la alimentación emocional?
La alimentación emocional es la que proviene de nuestros sentimientos y emociones, tanto las positivas como negativas. Es cuando convertimos a la comida en una manera de lidiar con situaciones…
¿Por qué los atracones de alimentos pueden hacer que te sientas deprimida?
Es común, para muchas personas que cuando están bajo estrés o deprimidos sientan la necesidad de darse atracones de alimentos. No sé si a ustedes les pasa, pero a mí…
Para ti que ya no quieres oír que “Todo pasa por algo”
Dedico esta columna a todas aquellas personas que están cansadas de escuchar que “Todo pasa por algo”, aunque en sus corazones quieran creer que así es. Lo sé, cuando oyes…
Cómo enfrentar la tristeza y seguir adelante
Vivimos en una sociedad donde pareciera que no podemos estar tristes. Si nos preguntan cómo estamos lo natural es decir que estamos bien y sonreír aunque sea sin ganas. Porque…
¡Peligro! Posible adicción a la tristeza
Podemos convenir que no todo en la vida son colores y unicornios. Algunos darían lo que fuese porque así fuera, sin embargo, el dolor, los dramas y los tropiezos son…
Conmovedora carta de una mujer tras la trágica muerte de su esposo
La muerte es un tema que nos deja heladas, sobre todo cuando es totalmente inesperada. Eso le sucedió a Gabriela Gasiewiez, quién perdió a su marido hace casi dos años…
Ansiedad por separación: así sufren los animales
Cuando no toca irnos por largas horas del hogar nuestros perros y gatos nos esperan con ansias y es muy probable que muchos de ellos sientan ansiedad por separación. Esto lo…
¿Qué sentimientos experimenta un enfermo de depresión?
La depresión, a diferencia de la tristeza, es una enfermedad que requiere de un tratamiento específico que de una forma terapéutica, ayuda al paciente a superar su dolencia. En ocasiones,…
¿Cómo convertir a las crisis de pánico de tu mejor amiga, en tu Gurú?
Esta es la situación: ya sabemos que las crisis de pánico son experiencias no gratas, incómodas, desagradables, etc etc. y también sabemos que al parecer, la mayoría de las que…
Brene Brown: “El Poder de ser Vulnerable”… Charla increíble!
Brene Brown estudia la conexión humana, nuestra capacidad de empatía, de pertenencia y de amar. A través de esta charla conmovedora y divertida en TEDxHouston, comparte una visión profunda de…