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martes, 10 noviembre 2020

15 consejos para tu primera vez de sexo anal

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Si estás considerando tener sexo anal por primera vez, probablemente te estés preguntando cómo hacerlo: ¿Cómo prepararse, relajarse y disfruta de ese momento íntimo con tu pareja?

Es una pregunta que se está volviendo más y más común. Según la última investigación del Instituto Kinsey, más mujeres jóvenes que nunca (el 45 por ciento) están explorando el juego anal.

Para responder tus preguntas sobre el sexo anal por primera vez, Glamour contactó a los expertos: Rachel Needle, psicóloga licenciada y terapeuta sexual, y Tristan Taormino, autor de La guía definitiva para el sexo anal para mujeres.

Les pedimos sus mejores consejos sobre sexo anal para eliminar el estrés de hacerlo por primera vez.

  1. Relaja tu mente … y tu cuerpo

Lo último que quieres antes de intentar la penetración anal (o estimulación anal) es sentirte tensa. «Si estás indecisa, nerviosa o no te gusta, nadie se va a enojar, ¿y cuál es el sentido de eso?» dice Taormino. Si es la primera vez que pruebas el sexo anal, dedica un tiempo a relajarte: toma un baño caliente, pídele a tu pareja que te dé un masaje sensual, incluso puedes meditar. Para prepararte para el sexo anal, también puedes concentrarte relajando específicamente los músculos de tu esfínter anal. Para ver cómo se siente, aprieta los músculos de tus glúteos, como un kegel para el otro extremo, y luego suelta.

  1. Comunícate abiertamente

Descubrir cómo practicar el sexo anal con tu pareja comienza con la comunicación. «Háblalo primero. Al igual que con todos los tipos de actividad sexual, el sexo anal es algo que debe discutirse de antemano», dice Needle. «Comunica tus miedos y expectativas a tu pareja, y asegúrate de que ambos estén en la misma página sobre cosas la velocidad, profundidad, etc. Créeme, esta es un área en la que NO deseas sorpresas».

  1. Establece límites

A lo largo de la experiencia, es tu trabajo prestar atención a lo que estás sintiendo y comunicarlo a tu pareja. Si sientes algo incómodo o doloroso, avísale.

Puedes optar por establecer una palabra de seguridad para que tu pareja sepa si no te sientes cómodo avanzando o deseas ir un poco más lento.

  1. Haz espuma

«El miedo de muchas mujeres al sexo anal por primera vez se debe al miedo a lo que sucede allí (naturalmente) y cómo eso va a influir en la acción», dice Needle. «Para limpiarte (literalmente) de esos obstáculos mentales, primero tómate una ducha agradable y humeante».

  1. Participa en muchos juegos previos

Una de las mejores formas de facilitar el juego anal es asegurarse de estar extremadamente excitada de antemano. «El error número uno que comete la gente es apresurarse», dice Taormino. Comienza con los juegos previos, el sexo vaginal, cualquier cosa que te excite. (Tener uno o dos orgasmos de profundidad antes de intentar cualquier penetración anal ayuda). «Cuanto más excitada estés, más relajado estará el músculo del esfínter, y eso hará que la experiencia sea más caliente y más fácil», dice.

lubricantes vaginales

  1. Usa mucha lubricación

¿La clave para disfrutar realmente del sexo anal? Lubricante, lubricante y más lubricante. A diferencia de la vagina, el ano no produce su propio lubricante. Cuanta más lubricación uses, más cómodo y agradable será el sexo anal, explica Needle. No olvides asegurarte de utilizar uno a base de agua o silicona apta para condones (los lubricantes a base de aceite no son compatibles con los condones). No tengas miedo de volver a aplicar con frecuencia. Más lubricante implica siempre mejor sexo anal.

  1. Asume la posición correcta

Para el sexo anal por primera vez, el receptor (también conocido como cualquier pareja en la que se esté penetrando) debe ser quien controle la profundidad y la velocidad de la penetración. La posición óptima para permitirte hacer es estar tú arriba, lo que te da control total de qué tan rápido y profundo va.

  1. Tómatelo con calma

No importa cuánto lubricante uses, tu puerta trasera no es un tobogán de agua. El sexo anal por primera vez debe abordarse como meterse en una bañera realmente caliente. Primero, prueba las aguas durante los juegos previos, permitiendo que tu pareja frote suavemente alrededor de la abertura con su dedo, antes de experimentar con la inserción de algo. Ya sea que estés usando un pene, un dedo o un juguete, comienza lentamente con solo la punta antes de insertar algo más profundo.

 

  1. Prueba un juguete

Usar un consolador pequeño o un tapón anal puede ser una excelente manera de facilitar las cosas. La clave aquí es ser amable y comunicarse. Si en algún momento las cosas se ponen demasiado incómodas, dilo.

  1. No cruces al otro lado

Ya sea que se trate de un dedo, un juguete o un pene, asegúrate de no pasar nunca del trasero a la vagina: es una infección urinaria segura. Si deseas cambiar a la estimulación vaginal después del juego anal, toma una ducha para mantener la acción o ten un kilo de toallitas húmedas para bebés en tu mesa de noche para desinfectar entre ellas.

  1. Recuerda respirar

En esos primeros momentos de penetración, la presión tiende a hacer que las mujeres contengan la respiración. Esto da como resultado el endurecimiento inmediato de los músculos, lo que solo provocará dolor. Respira profundamente y de manera uniforme y concéntrate en relajar todo el cuerpo y liberar toda tensión. Al principio puede parecer que tienes que ir al baño, pero sigue adelante.

  1. Habla sobre el dolor

El juego anal por primera vez estará lleno de nuevas sensaciones, algunas extrañas, otras sorprendentes. Lo que no debes sentir es dolor. Si en algún momento durante la acción, la penetración se vuelve dolorosa, avísale a tu pareja de inmediato. Es posible que desees agregar más lubricante, ralentizar las cosas o tomarte un descanso por un tiempo y cambiar a otros tipos de estimulación.

  1. Usa condón

El hecho de que no haya riesgo de quedar embarazada no significa que puedas saltarte el condón; son la única forma de prevenir las infecciones de transmisión sexual. Simplemente no pases de la penetración anal a la vaginal con el mismo condón, ya que puede propagar infecciones. Deshazte del condón y ponte uno nuevo antes de penetrar la vagina.

  1. No olvides la estimulación vaginal

Hay muchas terminaciones nerviosas compartidas entre las paredes de la vagina y el ano, por lo que estimular la vagina simultáneamente puede ser extremadamente placentero. Si te sientes cómoda, inserta algo (tal vez un dedo o un vibrador) en tu vagina mientras realizas el juego anal.

  1. Cambia las cosas

A medida que te sientas más cómoda con el sexo anal con una pareja en la que confíes, podrás explorar diferentes posiciones. Spooning (cucharita) es otra gran elección para los principiantes de la puerta trasera. Tu posición te brinda un control compartido de tus movimientos y agrega un toque adicional de intimidad, que también puede ayudarte a relajar. La posición estilo perrito le permite a tu pareja entrar fácilmente, pero también le da el control total, lo que podría no ser lo mejor para tu primera vez.

Si sientes dolor en algún momento, pídele a tu pareja que se relaje, se detenga o cambie de posición.

  1. No te estreses por esto

Si te preguntas cuándo es el momento adecuado para tener sexo anal por primera vez, recuerda que no hay una respuesta correcta o incorrecta. Para algunas mujeres, el sexo anal no es posible y para otras es una posibilidad. De cualquier manera, está bien.

Fuente: Glamour.com

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