Por Joanna Wurmann
Esta es una historia común: conoces a alguien, sientes mariposas en el estómago y comienzas a considerar un futuro, ya sea la cena del viernes o la propuesta del próximo año. Estás bastante segura de que te estás enamorando, o ¿no? Sin embargo, por más fuerte que sea el sentimiento, puede ser difícil descifrar si está basado en algo real o algo más pasajero. Después de todo, muchas cosas pueden parecer y sentirse como amor, como la lujuria, la obsesión o el amor tóxico. Y aunque parezca que es 100% amor del verdadero, eso no significa necesariamente que lo sea. Es posible que puedas recordar un momento en el que estabas segura de que te estabas enamorando locamente y luego cambiaste de opinión cuando viste que, por ejemplo, trataban mal a un camarero. Para ayudarte descifrar tus emociones, aquí hay diez señales de que realmente te estás enamorando de alguien, para que puedas declarar tus sentimientos con confianza.
1.-Los conoces bien (o al menos bastante bien).
Si bien no hay un tiempo establecido para enamorarse, los expertos con los que hablamos están de acuerdo en que conocer a alguien es una parte clave del desarrollo de sentimientos profundos. Cuando realmente te gusta alguien en las primeras etapas de citas, puede parecer que estás enamorado, pero según Megan Fleming, PhD, psicóloga clínica y terapeuta de parejas y sexo en la ciudad de Nueva York, “la diferencia entre la obsesión y el amor es conocer a una persona”. Esto significa que cuando estás meramente obsesionado, “es una proyección porque todavía no has aprendido mucho sobre ellos”. Esencialmente, estás proyectando todas las cosas que esperas que sean verdaderas en esa persona, aun cuando en gran parte el lienzo está en blanco. Mientras que cuando estás enamorado hay en una conexión profunda y valores compartidos, lo que requiere al menos cierto entendimiento de quién es esta persona y qué los hace funcionar. Tienes una idea de su personalidad: cautelosa o atrevida, extrovertida o tímida, tranquila o emocionante. Puedes predecir en gran medida sus reacciones y confiar en que sean consistentementes. Una investigación del 2021 en la revista Frontiers of Psychology encontró que “la preocupación por la pareja”, “el deseo de conocer al otro y ser conocido” y “estudiar a la otra persona” son todos componentes comunes del amor romántico. En otras palabras, cuando te estás enamorando, tiendes a fascinarte con todo lo que aprendes sobre tu nueva pareja.
2.-La frase que describe tus sentimientos es “enamorado/a” y no simplemente”amor”
Cuando se trata de sentimientos de amor, resulta que el título que le pongas a tus emociones podría importar. Ty Tashiro, PhD, psicólogo con sede en Nueva York y autor de “La ciencia del feliz para siempre”, le dice a SELF que en un estudio realizado en 1997 en la Universidad de Minnesota, los investigadores analizaron las diferencias entre “amor” y estar “enamorado/a” y las asociaciones que la gente tiene con cada término. La investigación puede ser antigua, pero sus hallazgos resisten el paso del tiempo, según el Dr. Tashiro. “Los investigadores encontraron que los dos predictores más comunes de estar ‘enamorado/a’ son gustarle a la persona y sentir lujuria por ella”, dice. “Descubrieron que el 86% del tiempo, si ambas cosas estaban presentes, las personas estaban enamoradas”, y no simplemente sintiendo un amor más general por la persona. Si solo te gusta la persona pero no sientes pasión, dice el Dr. Tashiro, “entonces lo que tienes es un amigo, y no hay nada de malo en eso. Y si solo sientes atracción física, eso es una aventura, y también está bien”. En otras palabras, si combinas la positividad y el buen ánimo que uno siente hacia un ser querido con la atracción que uno siente por un amante, es probable que hayas encontrado tu pareja ideal.
3.-Puedes ver sus rarezas y pasar por alto sus defectos.
La revisión de la revista Frontiers of Psychology de 2021 también encontró que el amor romántico se caracteriza por “una tendencia a percibir la relación y al ser amado/a en una luz o sesgo positivo”. La Dra. Fleming destaca la importancia de quitarse esas gafas de color rosa cuando se trata de la intimidad real, ya que en un estado de enamoramiento, a menudo estamos tan deslumbrados por la persona que ni siquiera podemos percibir sus rarezas y defectos. “Se trata de lo bueno, lo malo y lo feo”, dice la Dra. Fleming. “Cuando tienes amor, cariño y afecto por alguien que es imperfecto y humano, eso es amor”.
Dicho esto, hay una diferencia entre pasar por alto las imperfecciones y justificar un comportamiento abusivo o tóxico. Prestar atención y confiar en tus instintos si algo te parece inquietante en tu relación puede ayudarte a distinguir entre defectos que puedes aceptar (por ejemplo, que odian hablar por teléfono o dejan el hilo dental usado por la casa) y señales de advertencia de un vínculo poco saludable. En este sentido.
4.-Lo que está sucediendo entre ustedes se siente positivo, no agotador ni dramático.
Estar atento a las señales es clave. Si alguien te trata con muy poco cuidado, ignora o invalida tus sentimientos, te mantiene a distancia (te deja en visto, te devuelve la llamada solo cada tercer llamada), o simplemente te hace sentir insegura física o emocionalmente, por ejemplo, son todas señales claras de que has entrado en un territorio poco saludable y eso no se presta para el amor verdadero. “Si no te hace sentir bien de manera consistente, probablemente no es bueno”, dice la Dra. Fleming. Nuevamente, confiar en tu instinto es la mejor manera de saber si una pareja es potencialmente poco saludable, pero puede ser difícil de hacer si estás llena de sentimientos encontrados y hormonas intoxicantes (como la dopamina y la oxitocina).
5.-Pero no necesariamente te hace sentir bien todo el tiempo.
Hay una advertencia para el último punto, sin embargo. “Si la situación solo te hace sentir bien, entonces tampoco puede ser saludable”, dice la Dra. Fleming. En otras palabras, amar a alguien implica al menos cierta lucha, riesgo emocional y trabajo real: después de todo, estás aprendiendo a entender, confiar y comunicarte con un ser humano. Si no se están motivando mutuamente para mejorar, abriendo tu corazón y haciendo lo mejor para crecer, evolucionar y encontrarse a la mitad del camino, puede ser una señal de que su conexión no es tan profunda como crees.
6.-Sientes una intensa empatía hacia ellos.
Helen Fisher, PhD, antropóloga biológica de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, ha realizado años de investigaciones sobre el amor romántico. Un estudio de 2005 en el Journal of Comparative Neurology, señala que “los amantes muestran una empatía extrema hacia el amado”, lo que puede parecer como una gran inversión en sus sentimientos en la vida real. La revisión de Frontiers of Psychology también señaló que el amor tiende a hacer que las personas se centren en “determinar los sentimientos del otro” y estar al “servicio del otro”. ¿Tuvieron un mal día en el trabajo? Estás allí con un café por la tarde. ¿Acaba de fallecer su perro de la infancia? Tú también estás llorando. No es de extrañar, ya que la investigación muestra una fuerte conexión neurológica entre el amor romántico y un profundo sentido de compasión.
7.-Puedes pensar más allá del presente.
El Dr. Tashiro explica que la infatuación y la lujuria son emociones muy centradas en el momento presente. Estas enfocan tu atención estrechamente en “el deseo por”. Esto no lleva a las personas en pensar en el futuro. Pero aquellos que están enamorados tienden a mirar hacia adelante. “Cuando miras a personas que sienten más un tipo de amor de compañerismo”, dice él, “piensan en cómo podría ser una vida coordinada juntos”. En otras palabras, en lugar de reflexionar, digamos, sobre qué programas de posgrado podrías aplicar basándote únicamente en las facultades y ubicaciones de las escuelas, podrías considerar la forma en que esta decisión podría afectar tu existencia compartida con tu pareja. ¿Cuál ciudad es la mejor para su carrera también? ¿Qué tan cerca vive su familia de cada programa? ¿Cómo podría ser una decisión conjunta en este asunto?
8.-Este amor te parece real y no encaja en un patrón de falsas alarmas.
“Si eres alguien propenso a la infatuación y al enamoramiento”, advierte el Dr. Fleming, “la pregunta es ¿cuáles son los patrones? ¿Te sientes atraído por personas que están fuera de alcance, a larga distancia o casadas? ¿Te atraen a menudo las personas evitativas?” Si es así, sugiere tomarse un momento y considerar realmente si esta vez es diferente. “Siempre es útil tener curiosidad acerca de nuestros sentimientos”, dice la Dra. Fleming, “para tener una idea de cuáles debemos seguir”—es decir, cuáles debemos perseguir en lugar de los que tal vez debamos pensarlo dos veces. Si eres del tipo para quien los sentimientos románticos no vienen necesariamente fácilmente pero estás absolutamente loca por esta nueva persona y no puedes dejar de pensar en ella, es una señal de que esto puede ser real.
La clave, como dice la Dra. Fleming, es tener analizar de acerca de tus sentimientos. Pon atención y observa si cambian con el tiempo o las circunstancias. ¿Solo te sientes “enamorado” de esta persona cuando están cerca, pero en gran parte te olvidas de ellos cuando están separados? ¿Sientes alguna duda junto sobre tus sentimientos románticos, algo acerca de la persona que te asusta, pero que tal vez no has analizado aún? Todo esto es importante considerarlo antes de entregarte al amor.
Tus sentimientos son correspondidos.
Por supuesto, es posible amar a alguien que no te ama de vuelta—y es terrible, seguro. Pero si tienes la impresión de que los dos están enamorándose mutuamente, es importante asegurarte de que estás leyendo bien la situación.
¿Cómo puedes saber si están tan interesados en ti como tú lo estás en ellos? La Dra. Fleming ofrece este consejo: presta atención a su comportamiento. Si también están enamorados de ti, “están interesados en estar cerca de ti, incluso si es solo para charlar”, explica, advirtiendo que el lado opuesto es igualmente importante. ¿Parecen distraídos cuando pasan tiempo juntos? ¿Te dan señales sutiles de que no están emocionados de pasar tiempo contigo, como mirar su reloj o terminar las citas rápidamente? Si es así, puede ser hora de retroceder en esos sentimientos. Si alguien está enamorado de ti, también exhibirá muchos de los comportamientos en esta lista, como aceptarte por completo (con tus defectos y todo) e invertir en tu vida cotidiana.
Si no lo están, entonces ten fuerza. Sí, realmente, realmente apesta. Pero como cualquiera que haya estado allí te dirá, el rechazo romántico realmente mejora con el tiempo. Y no tenemos que conocerte para entender que mereces alguien que esté igualmente interesado en ti.
Fuente: self.com
