Los aceites esenciales han sido utilizados por miles de años en numerosas culturas. Su variedad de usos va desde la aromaterapia, productos de limpieza, productos de belleza persona, culinarios, hasta su utilización como medicina natural.
¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales provienen del proceso de destilación o extracción de las diferentes partes de las plantas incluyendo sus flores, hojas, corteza, raíces, resina y cascaras. La cultura egipcia y griega son las primeras en utilizarlos con fines terapéuticos, de belleza y culinarios, quienes producían aceites esenciales sumergiendo las plantas en aceite y luego filtrando este aceite con una bolsa de lino.
Los beneficios de los aceites esenciales vienen de sus propiedades antioxidantes, antimicrobianas y anti-inflamatorias, las que han ido creciendo en popularidad dado que también actúan como medicina natural sin efectos secundarios a través de la Aromaterapia.
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Muchos beneficios
Además de hidratar y nutrir en superficie, los aceites esenciales y la aromaterapia tienen propiedades relajantes, tonificantes o descongestivas, captadas al instante por el olfato y que constituyen la base de esta ciencia curativa. Algunos de los beneficios que podemos identificar son:
- Contrarrestar el insomnio
- Reducir el stress
- Disminuir la ansiedad
- Aliviar el dolor
- Antidepresivo
- Aumentar las defensas inmunológicas
- Corregir problemas estomacales crónicos
- Higenizar una habitación, ropa o artículos personales
- Despejar vías respiratorias
- Aumentar las defensas del organismo
- Mejorar el sistema inmune
- Calmar la tos
- Disminuir el dolor de garganta
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Es importante recalcar que los aceites esenciales no deben ingerirse ni aplicarse directamente sobre la piel. Por eso, se usan siempre diluidos en agua, mezclados con los llamados “aceites base” (aceites neutros) o por difusión en el aire.
El uso de estos aceites, también es diverso, y algunos de los más populares son a través del masaje, el baño, la inhalación, difusión y compresas. Sin embargo, se ha comprobado que uno de los métodos de aromaterapia más eficaces es a través del masaje, pues a la eficacia de los aceites esenciales potencia el efecto terapéutico de un masaje.
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