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miércoles, 10 diciembre 2014

Algunos Consejos para manejar el Estrés de Fin de Año

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Algunos Consejos para manejar el Estrés de Fin de Año

El estrés es la reacción normal del ser humano para adaptarse a los cambios del medio. En este sentido, hay un estrés que nos moviliza a hacer las cosas que tenemos pendientes y cuando los desafíos nos superan, respecto a nuestro tiempo y capacidades, empieza a funcionar el estrés negativo que hace que todo el cuerpo funcione desregulado.

¿Cómo combatir el estrés negativo en este fin de año?

Te dejamos algunos puntos para tomar en cuenta:

-Planificar lo que viene con anticipación y desde todos los puntos de vista.
-Tomarse periodos de descanso.
-Evitar una mala alimentación.
-Tomarse el periodo completo de vacaciones.
-Tratar de fumar menos.
-Bajar el consumo de alcohol.
-Hacer deporte.
-Hacer vida familiar.

Es inevitable que en esta fecha no se venga todo encima, pero es muy importante tener claro que es un período y que no durará para siempre. Por lo mismo identifica los momentos de estrés negativo y manéjalos con sabiduría.

¿Algún otro tip para manejarlo Mujeres y Punto?

Foto: Google Mujer Feliz

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