Algunos Consejos para manejar el Estrés de Fin de Año
El estrés es la reacción normal del ser humano para adaptarse a los cambios del medio. En este sentido, hay un estrés que nos moviliza a hacer las cosas que tenemos pendientes y cuando los desafíos nos superan, respecto a nuestro tiempo y capacidades, empieza a funcionar el estrés negativo que hace que todo el cuerpo funcione desregulado.
¿Cómo combatir el estrés negativo en este fin de año?
Te dejamos algunos puntos para tomar en cuenta:
-Planificar lo que viene con anticipación y desde todos los puntos de vista.
-Tomarse periodos de descanso.
-Evitar una mala alimentación.
-Tomarse el periodo completo de vacaciones.
-Tratar de fumar menos.
-Bajar el consumo de alcohol.
-Hacer deporte.
-Hacer vida familiar.
Es inevitable que en esta fecha no se venga todo encima, pero es muy importante tener claro que es un período y que no durará para siempre. Por lo mismo identifica los momentos de estrés negativo y manéjalos con sabiduría.
¿Algún otro tip para manejarlo Mujeres y Punto?
Foto: Google Mujer Feliz
