Todas sabemos que para prevenir las arrugas hay que comprarse cremas de calidad que por lo general son muy caras y se nos aprieta el estómago cada vez que compramos unas. Para las que no saben, la alimentación y el estilo de vida es lo más importante para prevenir envejecimiento y está al alcance de nuestras manos.

Existe una gran variedad de productos que te protegen de los efectos causados por la edad y excesos. No hay pretexto, pues tenemos de todo, frutas y vegetales, hasta chocolate. ¡Lee a continuación lo que publicó la Revista Mujeres!

La palta: Debido a la grasa buena que contiene, nos beneficia al tener ácido oleico como ingrediente principal. Está demostradoque logra la regeneración celular de la piel y nos aleja de la posibilidad de desarrollar cáncer.

El Salmón: Los pescados de agua fría, como es este caso, son excelentes aliados para mejorar la apariencia de la piel. Ayudan, debido a sus poderes antinflamatorios, lo que es sumamente importante para evitar la formación de arrugas

El aceite de oliva: Es perfecto para cuidarte de las arrugas, debido a que contiene ácidos grasos como Omega-3, además de estar reducido en grasa saturada, nos ayuda a proteger la piel.

El Camote: Contiene betacarotenos y ayuda a mantener regulado el PH de la piel, regenerar las células muertas y acabar con la resequedad que causa las arrugas.

La naranja: La vitamina C es importante para mantener la piel en buen estado. Ayuda a la creación de colágeno natural, es vital para tener un cutis tonificado y fuerte.

El tomate: Funciona como antioxidante, es un es excelente aliado para mejorar la apariencia de la piel.

El melón: Contiene betacaroteno que ayudan a mantener la piel lejos de los daños por la exposición al sol.

El Chocolate Negro: Este delicioso alimento protege a la piel de los efectos dañinos del sol, ya que el cacao funciona como antioxidante.

El jengibre: Sirve como antinflamatorio logrando mejorar la elasticidad de la piel.

¿Qué les parecen estos datos caseros? ¿Tienes alguno?

Foto de: www.vtv.gob.ve