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martes, 5 mayo 2015

Alimentos que previenen las arrugas

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Todas sabemos que para prevenir las arrugas hay que comprarse cremas de calidad que por lo general son muy caras y se nos aprieta el estómago cada vez que compramos unas. Para las que no saben, la alimentación también sirve para prevenir envejecimiento y está al alcance de nuestras manos.

Existe una gran variedad de productos que te protegen de los daños causados por la edad y excesos. No hay pretexto, pues tenemos de todo, frutas y vegetales, hasta chocolate. ¡Lee a continuación!

La palta: Debido a la grasa buena que contiene, nos beneficia al tener ácido oleico como ingrediente principal. Está demostradoque logra la regeneración celular de la piel y nos aleja de la posibilidad de desarrollar cáncer.

El Salmón: Los pescados de agua fría, como es este caso, son excelentes aliados para mejorar la apariencia de la piel. Ayudan, debido a sus poderes antinflamatorios, lo que es sumamente  importante para evitar la formación de arrugas

El aceite de oliva : Es perfecto para cuidarte de las arrugas, debido a que contiene ácidos grasos como Omega-3, además de estar reducido en grasa saturada, nos ayuda a proteger la piel.

El Camote: Contiene betacarotenos y ayuda a mantener regulado el PH de la piel, regenerar las células muertas y acabar con la resequedad que causa las arrugas.

La naranja:  La vitamina C es importante para mantener la piel en buen estado.  Ayuda a la creación de colágeno natural, es vital para tener un cutis tonificado y fuerte.

El tomate: Funciona como antioxidante, es un es excelente aliado para mejorar la apariencia de la piel.

El melón: Contiene betacaroteno que ayudan a mantener la piel lejos de los daños por la exposición al sol.

El Chocolate Negro: Este delicioso alimento protege a la piel de los efectos dañinos del sol, ya que el cacao funciona como antioxidante.

El jengibre: Sirve como antinflamatorio logrando mejorar la elasticidad de la piel.

¿Qué les parecen estos datos caseros? ¿Tienes alguno?

Periodista: Andrea Neumann

Foto de: www.vtv.gob.ve

Fuente de: revistamujeres.cl

 

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