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lunes, 23 enero 2017

Descubre los beneficios de sonreír

Dicen que cuando sonríes el mundo te devolverá esa sonrisa. ¡Y es cierto! Sonreír te hará una persona más feliz, pero también te brindará muchos beneficios. Conozcamos cuáles son algunos de los beneficios de sonreír, ¡porque te aseguramos que existen muchos más!

Beneficios de sonreír

  1. Produce endorfinas. baja el mal humos, la angustia y la tristeza.
  2. Limpia las paredes arteriales y favorece la eliminación de colesterol.
  3. Refuerza el sistema inmunológico.
  4. Favorece la digestión.
  5. Disminuye el insomnio por la fatiga sana que produce.
  6. Se limpian lo ojos por la producción de lágrimas.
  7. Despeja la nariz y los oídos.
  8. Mejora la capacidad respiratoria.
  9. Ejercita los músculos del rostro.
  10. Atrae a la gente enviando un mensaje positivo.
  11. Disminuye el cortisol lo que baja los niveles de estrés.
  12. Libera emociones reprimidas.

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Solo con hacer la mueca de la sonrisa ya podrás comenzar a sentir sus beneficios. Intenta sonreír cada día, lo convertirás en un hábito y serás más feliz.

¿Cuáles otros beneficios de sonreír puedes compartir?

Imagen: Pexels.

Por Claudia Pino.

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