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viernes, 1 octubre 2021

Cómo decirle NO a tu pareja sin dañarlo

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Seguramente, muchas veces has reaccionado en forma impulsiva, diciéndole que te deje tranquila, que estás cansada, y que no quieres tener sexo con él en ese momento.

Lo más probable, es que esa respuesta tuya haya detonado una bomba en su interior, haciéndole sentir rechazado, y posiblemente, les haya generado una pelea que duró por varias horas.

Ambos se van a dormir sin hablarse, y cada uno se da vuelta hacia su lado. A la mañana siguiente el aire se corta con cuchillo, y así continua tu día, con tristeza y mala onda.

¿Te parece conocida esta historia?

Son muchas las parejas que tienen el mismo problema. Ante esto, lo primero que hay que hace es entender que obviamente es natural y normal no sentir deseo o excitación sexual, si no están relajadas, tienen poco  tiempo, energía, privacidad o algún problema físico o emocional.

Por otro lado, es importante que, si deseas mantener la conexión con tu pareja, la solución es NO deben impedir que ellos acerquen, ya que mientras más tiempo pasen sin actividad sexual e intimidad con su pareja, más difícil les será volver a conectarse.

No existe una solución perfecta, pero sí algunos pasos importantes que puedes seguir:

 •    Siéntate por unos minutos, cierra tus ojos, y siente cómo estás respirando.

•    Descubre cómo te sientes y qué es realmente lo que necesitas.

•  Trata de buscar una solución a tus necesidades, y cuál es el mejor camino a seguir para lograr satisfacerlas.

•     Una vez que tengas clara la película, trata de generar un reencuentro con tu pareja.

•    Míralo a los ojos para conectarte.

•    Pon una música que les guste, traten de relajarse, reírse, comer algo rico y conversar.

•    Recuerda cosas o situaciones que anteriormente los unían, e intenta que hagan algunas de ellas.

•    Recuerda que no importa lo que estés haciendo, sino lo que representa para ti, y  para ambos.

•    Hazlo partícipe de lo que te sucede.

•   Pídele ayuda y cooperación, ya sea con las labores domésticas, el cuidado de los niños, las compras, etc.

•     Salgan a caminar por 5 minutos para bajar las revoluciones.

•     Verbaliza, pues él no puede leer tu mente. Si te es difícil hablar, escríbele una nota.

•     Ayúdalo a entenderte y facilítale el camino para acercarse a ti.

•     Dile cómo puede ayudarte a sentirte más relajada.

•     Proponle diferentes formas de intimar, estar conectados no siempre tiene que ser equivalente a coito.

•     Plantéale un cambio de energía en la forma que siempre usa para acercarse a ti.

•     Dile que necesitas más pasión, y que trate de crear una nueva estrategia de acercamiento.

•    Si dices NO al sexo, sé amable, explícale que no es que lo estés rechazando a él, sino que en estos momentos necesitas que se conecten de otra forma.

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