Lo más reciente! / Mujer Actual / Ser feliz y coaching /
domingo, 22 noviembre 2015

Cómo ser feliz? Estos 8 hábitos te ayudarán

Etiquetas: , , , , , ,

Cómo ser feliz? El 40% de la felicidad depende de las cosas que cada ser humano hace de manera voluntaria para ser feliz. Es fácil leerlo, pero ponerlo en práctica de seguro nos resulta más complejo. Somos muchas las mujeres que estamos constantemente en la búsqueda de la felicidad, pero creo que es importante asumir que la felicidad es un estado que va y viene y que es tarea únicamente nuestra aprender a potenciarla, pero no caer en la exigencia de alcanzarla completamente y para siempre.

Cómo ser feliz es una de las interrogantes más comunes del ser humano y si bien no tenemos la receta para ello, porque es algo demasiado personal y depende de la etapa de vida que esté cruzando cada persona, hoy te ayudaremos entregándote 8 hábitos que potenciarán tu felicidad.

Cómo ser feliz? 8 hábitos que potenciarán tu estado de felicidad

1. Rodéate de personas felices: La energía positiva se contagia, de acuerdo con investigadores del Framingham Heart Study, así que las personas felices que se encuentren a tu alrededor, te contagiarán de su felicidad en un futuro.

2. Recupérate pronto de los problemas: Las personas felices tienen una mayor resiliencia, es decir, se recuperan pronto de las dificultades, de acuerdo con el psicólogo Peter Kramer.

3. Intenta ser feliz siempre:  No importa el panorama al que tienen que enfrentarse, las personas felices siempre observan las cosas positivas de la situación para ser felices, de acuerdo con un estudio publicado en The Journal of Positive Psychology.

4. Aprecia los placeres simples de la vida: Las personas felices aprecian todas las cosas de la vida, desde las más pequeñas hasta las más grandes, la clave está en agradecer todo lo que se les presenta a su alrededor.

5. Olvida la noción del tiempo: No se estresan por tener un horario establecido, se organizan para realizar sus actividades y siempre ven el lado bueno y divertido de la situación.

6. Sé más generoso: De acuerdo con un estudio publicado en la revista Science, gastar dinero en otras personas incrementa la felicidad que hacerlo en uno mismo.

7. Aprende a escuchar: Esta habilidad fortalece tus relaciones y te lleva a experiencias satisfactorias y positivas, por eso, automáticamente aumenta tu bienestar.

8. Deja a un lado el celular: La conexión con las personas incrementa la felicidad que estar pegados en el teléfono móvil o en la computadora. La interacción humana reduce los sentimientos de ansiedad, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Chicago.

Fuente editado para Mujer y Punto: salud180

Leer articulo completo

Comentarios

Video Destacado

Lo que podría gustarte