Su nombre científico es lipodistrofia ginecoide y afecta a entre el 85% y el 98% de las mujeres, prácticamente ninguna de ¡salva!. ¿Sabes de qué estamos hablando? La celulitis! Muchas mujeres se sientes acomplejadas cuando se dan cuenta de que sus piernas tienen “piel de naranja“. Nosotras promovemos que seamos felices tal cual somos y más allá del aspecto físico, pero como sabemos que es un problema para algunas de nuestras lectoras, es que hemos decido entregarles algunos tips.
La celulitis es un cúmulo de tejido graso en determinadas zonas del cuerpo que forman nódulos adiposos, que se manifiesta principalmente en los muslos, las caderas, el abdomen, los brazos y los glúteos y suele aparecer luego de la pubertad, por eso te queremos contar algunas medidas para prevenir esos “malditos“ hoyos que se aparecen en diferentes zonas de nuestra piel.
1. Beber entre uno y dos litros de agua por día.
2. Restringir la sal.
3. Eliminar los tóxicos como el alcohol y el cigarrillo.
4. Evitar fiambres, embutidos y bebidas gaseosas.
5. Evitar el exceso de alimentos grasos y dulces.
6. Evitar la utilización de prendas muy ceñidas al cuerpo, ya que no son buenas para la circulación.
7. Mejorar la postura.
8. Hacer ejercicio regularmente (recuperar el tono muscular, activar la circulación y quemar grasas).
9. Practicar tratamientos de preso terapia o drenajes linfáticos manuales (masajes).
10. Hacer exfoliaciones diarias para despertar la circulación superficial.
Nunca está de más aplicar las clásicas cremas tópicas que combaten esta afección. Con estas medidas conseguirás retrasar la aparición de la celulitis.
Periodista: Andrea Neumann
Foto de: recetasparaadelgazarrapido.com
