¡Les presento la última moda en desintoxicación y relajación! Estamos hablando de las saunas de infrarrojos, que utilizan la radiación infrarroja lejana para penetrar en la piel y calentar el cuerpo, ¡y todo mientras disfrutas de una experiencia de lo más relajante! Pero esto no es solo para pasarlo bien, ¡oh no! La terapia de infrarrojo lejano también ha demostrado ser una maravilla para mejorar la salud y promover la relajación. ¿Quieres saber más? ¡Te explico todos los beneficios de estas terapias en este artículo con la ayuda de la terapeuta holística especialista en el sistema linfático, Elaine Kroytor!
Pero comencemos con una simple definición de qué es una Sauna Infrarrojo.
La sauna infrarroja o sauna de infrarrojo lejano es una forma innovadora de sauna que utiliza tecnología de infrarrojos para generar calor y ofrecer una experiencia de sauna única. A diferencia de las saunas tradicionales que generan calor mediante vapor, éstos utilizan tecnología de infrarrojos para calentar el cuerpo directamente sin calentar el aire alrededor
Eliminación de toxinas y mejora de la circulación
Una de las principales ventajas de la sauna infrarroja es que puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Como dijimos anteriormente, una sauna de infrarrojos funciona emitiendo rayos que penetran profundamente en el cuerpo y hacen que éste se caliente de adentro hacia afuera, lo que estimula las glándulas sudoríparas, aumenta la transpiración, promoviendo la eliminación de las impurezas y las toxinas acumuladas en el organismo.
Además, el calor infrarrojo estimula la circulación, llevando sangre rica en oxígeno a la superficie de la piel. Esto ayuda a nutrir las células de la piel y promover la regeneración celular.
Alivio del dolor
La terapia de calor ha sido utilizada durante siglos para aliviar el dolor muscular y articular, y la sauna infrarroja utiliza esta misma técnica para ayudar a mejorar la salud y el bienestar. A diferencia de los otros tipos de sauna. El calor del infrarrojo lejano penetra profundamente en los músculos y tejidos, por lo que su uso reglar ayuda de forma más eficiente con los dolores crónicos.
Reducción del estrés
Este tipo de terapia de calor se ha utilizado durante siglos para reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y promover la salud en general. El uso regular de este tipo de sauna, disminuye los niveles de cortisol en el cuerpo, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Con el uso regular de una sauna de infrarrojos, puedes mejorar tu circulación, disminuir la inflamación y tensión muscular, aumentar los niveles de energía, mejorar la concentración y la claridad mental
Mejora de la salud cardiovascular
La sauna infrarroja también puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular. Los estudios han demostrado que el uso regular de este tratamiento puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorar la circulación y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Mejora de la piel
El calor generado por la sauna infrarroja también puede ayudar a mejorar la salud de la piel. Los rayos infrarrojos penetran en la dermis, lo que aumenta la circulación y ayuda a eliminar las impurezas del cuerpo. Además, las altas temperaturas también ayudan a mejorar la elasticidad de la piel, lo que puede reducir la aparición de arrugas y mejorar su apariencia general.
Por otro lado, el uso de la Sauna Infrarroja también estimula la producción de colágeno, lo que ayuda a reafirmar la piel y reducir las arrugas. Además, las saunas de infrarrojos pueden ayudar con el acné al matar las bacterias en la superficie de la piel y reducir la inflamación.
Terapia con Sauna Infrarrojo
En el Centro de Rejuvenecimiento Holístico, la Terapia con la Sauna Infrarrojo es una de las opciones más populares para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar. Antes de ingresar a la sauna, los especialistas en terapia comenzarán con un cepillado en seco de todo el cuerpo. Este proceso es esencial para remover todas las impurezas y células muertas de la piel, permitiendo que los poros se abran y se preparen para la sesión de sauna. El cepillado en seco también mejora la circulación sanguínea y linfática, lo que ayuda a eliminar toxinas y aumenta el flujo de nutrientes a través del cuerpo. Con este proceso, se garantiza que el cuerpo esté en el mejor estado posible para aprovechar al máximo los beneficios de la terapia con sauna infrarrojo.
Una vez terminado el cepillado, estarás listo para ingresar a la Sauna Infrarrojo. Este tipo de sauna utiliza tecnología infrarroja para calentar el cuerpo desde adentro hacia afuera, lo que ayuda a que la temperatura interna aumente sin afectar el ambiente en el que te encuentras. Una vez dentro de la sauna, estarás entre 20 y 30 minutos.
Después de terminar tu tiempo en la Sauna Infrarrojo, tendrás dos opciones para completar tu experiencia de rejuvenecimiento. La primera opción es tomar una ducha fría, lo que ayudará a cerrar los poros y estimular la circulación sanguínea. La segunda opción es realizar un Crio Facial, que consiste en aplicar aire frío en tu rostro (-165 grados Celsius) que ayudará a reafirmar la piel, cerrar los poros, eliminar los círculos negros alrededor de los ojos y le otorgará un saludable brillo a tu cara. Este tratamiento, además, estimula la producción de colágeno y ayuda a reducir la apariencia de arrugas y líneas finas. Ambas opciones son excelentes para completar tu sesión de terapia con Sauna Infrarroja y dejar tu piel con un aspecto más fresco, luminoso y saludable. Al final de la sesión, te sentirás con más energía y rejuvenecida, y lista para enfrentar el día con una gran actitud.
Recomendaciones para aprovechar al máximo tu visita a la Sauna Infrarrojo
Asegúrate de beber mucha agua antes y después de tu sesión. Mantenerte hidratada ayudará a garantizar que aproveches al máximo tu tiempo en la sauna.
Puedes reservar tu tratamiento aquí
Joanna Wurmann, Corresponsal Miami, Mujer y Punto.
Para más de Miami sígueme en @miamibyjoey
Más sobre Elaine Kroytor
Elaine Kroytor, es una terapeuta estética altamente capacitada con certificación avanzada en terapia de drenaje linfático con electro sonido.
Puedes comunicarte con Elaine Kroytor en www.holisticrejuvenationcenter.com o al mail
El centro está ubicado en el tercer piso del âme Spa & Wellness Collective de (JW Marriott Miami Turnberry Resort & Spa 19999 W Country Club Dr., Aventura)
