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sábado, 5 enero 2019

¡Es posible elegir la alegría! Practica estas 10 cosas para lograrlo

En el marco del Día Internacional de la Felicidad a festejarse el próximo 20 de marzo, te compartimos 10 Prácticas para elegir la alegría todos los días ¡Trabaja en ellas y lograrás estar alegre con más frecuencia!

10 Prácticas para elegir la alegría

  1. ACTITUD: Toma nota de las cosas buenas en tu vida.
  2. CONEXIÓN: ¡Abraza a alguien todos los días!
  3. SIGNIFICADO: ¡Usa tus talentos para alentar a la gente!
  4. CREATIVIDAD: Toma nuevos desafíos.
  5. GRATITUD: Da gracias por lo que tienes.
  6. ATENCIÓN PLENA: Medita 5 minutos.
  7. SALUD: Concédete un tiempo para descansar.
  8. RESILENCIA: Disminuye los pensamientos catastróficos.
  9. ESPIRITUALIDAD: Realiza un acto de espiritualidad.
  10. RECIPROCIDAD: Utiliza eso en lo que eres bueno para contagiar a las personas de tus talentos y aficiones.

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