En el marco del Día Internacional de la Felicidad a festejarse el próximo 20 de marzo, te compartimos 10 Prácticas para elegir la alegría todos los días ¡Trabaja en ellas y lograrás estar alegre con más frecuencia!
10 Prácticas para elegir la alegría
- ACTITUD: Toma nota de las cosas buenas en tu vida.
- CONEXIÓN: ¡Abraza a alguien todos los días!
- SIGNIFICADO: ¡Usa tus talentos para alentar a la gente!
- CREATIVIDAD: Toma nuevos desafíos.
- GRATITUD: Da gracias por lo que tienes.
- ATENCIÓN PLENA: Medita 5 minutos.
- SALUD: Concédete un tiempo para descansar.
- RESILENCIA: Disminuye los pensamientos catastróficos.
- ESPIRITUALIDAD: Realiza un acto de espiritualidad.
- RECIPROCIDAD: Utiliza eso en lo que eres bueno para contagiar a las personas de tus talentos y aficiones.
