Maratón de Santiago: Correr hacia tus sueños
Este domingo 8 de abril es la maratón Santiago y será la tercera vez que participo en esta gran fiesta deportiva. Correré 21 kilómetros y esta vez llego distinta a…
Te compartimos excelentes artículos sobre salud y fitness! Cuidarnos es fundamental para poder vivir una buena vida.
La Fitness Gurú Michelle Lewin visitará Chile
La empresa del fitness, Zumba Fitness, está lanzando su nuevo programa STRONG by Zumba®. Esta clase grupal de una hora combina peso corporal, acondicionamiento muscular, movimientos de entrenamiento cardiovascular y…
1 de cada 10 mujeres va a tener cáncer de mama: ¿Cómo detectarlo a tiempo?
El cáncer de mama es la primera causa de muerte femenina en nuestro país. Una realidad que nos obliga a estar atentas a nuestro cuerpo y reflexionar sobre el cuidado…
¿Por qué empezar a practicar yoga?
Si tuviéramos que darle un premio a la actividad física que más fama ha ganado en los últimos años, entonces seguramente tengamos que darle el primer lugar al yoga. Una…
9 cosas que debes sacar de tu vida para estar saludable
Casi todas las mujeres (por no decir que todas en verdad) buscamos la forma de mejorar nuestra alimentación y el bienestar general, y lo primero que hacemos es comenzar a…
Autohipnosis: una alternativa para la fibromialgia
La fibromialgia es una enfermedad crónica, que sufren más mujeres que hombres, y que se encuentra estrechamente relacionada al estrés. Las personas que la padecen señalan que sienten un profundo…
7 secretos para mantener una dieta saludable en cualquier situación
Todos sabemos que el secreto de una vida saludable es una buena alimentación, una rutina de ejercicio y suficientes horas de sueño. Pero estos hábitos se convierten en algo de…
¿Sabías que hay un té para cada necesidad que tengas?
El té es una bebida relajante, y puede tener propiedades curativas bastante milagrosas. ¿Sabías que la bolsita de té que elijas puede darte un resultado único? Si su objetivo es calmarse, animarse…
La modelo inglesa Iskra Lawrence compartió su transformación de peso para promover la positividad hacia el cuerpo
Iskra Lawrence ha compartido una imagen en su instagram de empoderamiento de su transformación de peso para promover el autocuidado y la confianza en el cuerpo. Las dos imágenes se…
¿Tienes diabetes? Así es como puede afectar tu ciclo menstrual
Tener diabetes es un problema que padecen 415 millones de personas adultas en el mundo, de acuerdo con cifras de la Federación Internacional de Diabetes (FID). Sin embargo, ésta afecta…
Las caras detrás del Síndrome de Turner
Mi nombre es Daniela Salas, Tengo 35 años, soy chilena, Periodista, Profesora de Lenguaje y Máster en Creación Literaria. Casada hace cuatro años. Nací con una condición bautizada como Síndrome…
Tips para lograr un bronceado duradero y saludable
Los días soleados llegaron para quedarse y el verano ya se acerca a pasos agigantados. Una época del año esperada por muchos y que es favorita por sus entretenidos panoramas…
Hernias inguinales: síntomas y operaciones
En términos simples, las hernias son un agujero o defecto en la pared abdominal por el cual el intestino u otros tejidos salen hacia el exterior cuando el paciente aumenta…
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Acaba con el dolor de espalda en el trabajo
El dolor puede dificultar la concentración en el trabajo. Lamentablemente, muchos empleos (como el de los enfermeros, obreros de la construcción y trabajadores de fábricas) pueden exigir demasiado de la…
¡Todavía estás a tiempo! Tips para lucir una piel radiante este verano
Ya estamos en plena primavera y el verano se acerca a pasos agigantados. Hay quienes comienzan a preocuparse recién ahora para poder lucir una figura que las haga sentir cómodas,…
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