You are currently viewing La mejor guía para el Cepillado en Seco y sus increíbles beneficios para la piel y la salud

Por Joanna Wurmann

¿Quién no sueña con tener una piel brillante y sana como la que vemos en revistas y la Tv? Según varias de Supermodelos, esto lo logran gracias a que a diario cepillan su cuerpo en seco. Aun cuando esta sencilla técnica no es nueva, ya que muchos pueblos indígenas en varias partes del mundo usaban fibras naturales de plantas o animales para limpiar o masajear la piel, en los últimos años este ritual de belleza se ha convertido en una tendencia popular y por buenas razones  ya que  quienes la practican aseguran que además de ser muy fácil de realizar en tu casa, ayuda a mejorar la salud y el aspecto de la piel.

Pero cómo no podemos creer en todo lo que se dice y se escribe, decidí buscar a una especialista en el tema para que me respondiera algunas dudas como: ¿Es el cepillado en seco la clave para una piel hermosa y radiante? ¿Puede realmente mejorar la salud en general?  A continuación, les comparto las respuestas que me dio Elaine Kroytor, fundadora del Centro Holístico de Rejuvenecimiento ubicado dentro del Hotel JW Marriott Hotel and Spa en Aventura y quien por más de 20 años ha trabajado con  técnicas orientales y tradiciones europeas ayudando a  mujeres y a hombres a sentirse física y mentalmente mejor.

El cepillado en seco es exactamente como lo que suena: Cepillas tu cuerpo con un cepillo (elige uno con cerdas naturales y firmes) y utilízalo para masajear tu cuerpo o cara con suaves movimientos circulares ascendente hacia las zonas donde se encuentran los nodos linfáticos (Principalmente las axilas y la entrepiernas).

Exfoliación

Uno de los principales beneficios del cepillado en seco es su capacidad para exfoliar la piel. A medida que avanzamos en nuestra vida diaria, las células muertas de la piel pueden acumularse en la superficie de la dermis, creando una tez opaca, áspera y/o desigual. Al usar un Cepillo Seco podrás eliminar de manera efectiva estas células muertas, dejando a la vista una piel más suave, brillante y de aspecto más juvenil.

tratamiento para la celulitis

Drenaje linfático

Otro beneficio importante del cepillado en seco es su capacidad de estimular el sistema linfático, el que es responsable de eliminar los desechos y las toxinas del cuerpo. Además, promoviendo el drenaje linfático, estimulando la función inmunológica y reduciendo la inflamación, el cepillado también puede ayudar a reducir la hinchazón y la retención de líquidos, especialmente en las piernas y los tobillos.

Ayuda a mejorar la Circulación

El Cepillado en Seco también puede mejorar la circulación en todo el cuerpo. Al estimular el flujo sanguíneo, esta técnica ayudará a llevar  nutrientes esenciales y oxígeno a las células, promoviendo una función celular saludable, mejorado la salud general de la piel. Además, una mejor circulación también puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis, que es causada por una acumulación de grasa y líquido debajo de la piel.

Relajación y Alivio del Estrés

Además de sus beneficios físicos, el cepillado en seco también puede ser una poderosa herramienta para la relajación y el alivio del estrés. Al dedicar unos minutos todos los días a realizar esta sencilla práctica, puedes crear una sensación de Atención Plena y tranquilidad, lo que ayuda a reducir el estrés y promueve una sensación de calma.

Tensa la piel

El cepillado en seco se ha convertido en un método popular para tensar y tonificar la piel de forma natural. Al estimular el flujo sanguíneo, el drenaje linfático, y exfoliar las células muertas de la piel, esta técnica deja la piel con un aspecto más suave, brillante y juvenil. Ésta además puede ayudar a reducir la aparición de líneas finas y arrugas, así como a proporcionar un tono de piel más uniforme. Por otro lado, también ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón de la piel, dando como resultado una apariencia más firme y tonificada.

Por último, el cepillado en seco promueve la producción de colágeno, la proteína esencial para mantener la estructura y la elasticidad de la piel. A medida que envejecemos, nuestra producción natural de colágeno disminuye por lo que estimular la producción de colágeno mediante el cepillado en seco, ayuda a mejorar la firmeza y elasticidad de la piel.

Destruye la grasa y ayuda con la celulitis.

La odiosa celulitis es causada por la acumulación de grasa y líquido debajo de la piel por lo que el Cepillado en Seco ayudará a reducir su apariencia al aumentar el flujo sanguíneo y el drenaje linfático. Además, si eres constante, este ritual evitará que vuelvas a acumular nuevamente las odiosas grasas.

Pasos de Cepillado en Seco

  • El cepillado en seco es una técnica simple y directa que puedes incorporar fácilmente a tu rutina diaria.
  • Para comenzar, necesitarás un cepillo seco con cerdas naturales y firmes. Elaine recomienda hacerlo antes de la ducha, pero puedes realizarlo a cualquier hora del día o la noche.
  • Asegúrate de que la piel esté completamente seca.
  • Mantén una presión ligeramente firme mientras pasas el cepillo por tu cuerpo. No es necesario hacerlo con fuerza.
  • Comienza cepillando suavemente la piel desde el tobillo con movimientos circulares. Repasa cada sector del cuerpo tres veces con estos movimientos.
  • Una vez que has completado tres pasadas por un sector, realiza movimientos ascendentes hacia los nodos linfáticos (Axilas y entrepiernas)
  • Presta especial atención a las áreas propensas a la celulitis o la congestión linfática.
  • Asegúrate de evitar las áreas sensibles, como la cara o cualquier área de piel lesionada.
  • Al terminar, aplica aceite para el cuerpo para sellar todo el trabajo.
  • Recuerda los movimientos siempre deben ir había ya sea las axilas, la entrepierna o el corazón!

Joanna Wurmann, Corresponsal Miami, Mujer y Punto.
Para más de Miami sígueme en @miamibyjoey

Más sobre Elaine Kroytor
Elaine Kroytor, es una terapeuta estética altamente capacitada con certificación avanzada en terapia de drenaje linfático con electro sonido.

Puedes comunicarte con Elaine Kroytor en www.holisticrejuvenationcenter.com o al mail [email protected](305) 970-4590

El centro está ubicado en el tercer piso del  âme Spa & Wellness Collective de (JW Marriott Miami Turnberry Resort & Spa 19999 W Country Club Dr., Aventura)