Destacados / Fitness/Salud / Lo más reciente! /
domingo, 6 septiembre 2015

La rutina de ejercicios que causa furor en redes sociales

[adrotate banner=»6″]

Todos están hablando de ella. Tiene solo 23 años, es entrenadora personal y ya causa sensación en las redes sociales. ¿Por qué?

Kayla Itsines inventó un método llamado «Bikini Body Guide» con el cual promete grandes resultados sólo en 12 semanas.

La rutina de ejercicios, que cada día gana más adeptas, comenzó a tomar fuerza y a masificarse cuando las propias clientas de la joven australiana empezaron a subir imágenes a Instagram con los cambios.Ellas afirman haber encontrado la manera más rápida de perder esos kilitos de más.

«Empecé a subir las inspiradoras fotos de transformación de mis clientas, ahí es cuando gente de todo el mundo empezó a buscar consejo y a preguntarme sobre cómo entrenábamos», contó la joven a Vogue España.

ef2d117af063666a71011d51a05d0a14o

[adrotate banner=»6″]

Kayla asegura que su programa ha recibido tanta aceptación porque los casos que muestra son reales. Todas ellas se sometieron a su método y fueron capaces de mantener una rutina estricta.

Los productos creados por Kayla son un ebook con la rutina básica de 12 semanas, una guía de alimentación y otro ebook con la rutina de ejercicios extendida a las 24 semanas, aunque no es partidaria del exceso en el entrenamiento.

«Creo que menos es más. El sobreentrenamiento puede poner tu cuerpo bajo muchísimo estrés, lo que potencialmente hará más difícil conseguir los resultados a los que aspiras. Las chicas deberían saber que no necesitan pasar horas en el gimnasio todos los días. Escucha a tu cuerpo y permanece activa con una rutina realista que puedas mantener por un largo periodo de tiempo», indicó.

Su cuenta de Facebook tiene 1,7 millones de fans, 2,9 millones de seguidoras en instagram y posee 189 mil seguidores en Twitter.

“Las chicas deberían saber que no necesitan pasar horas en el gimnasio todos los días. Escucha a tu cuerpo y permanece activa con una rutina realista que puedas mantener por un largo periodo de tiempo”, agregó.

165e750b6f4d738671d56f3213ebd67co

[adrotate banner=»6″]

Fotos de: americatv.com.pe

Leer articulo completo

Comentarios

Video Destacado

Lo que podría gustarte

Belleza / Lo más reciente! / Salud/fitness /
jueves, 28 mayo 2015

La rutina de ejercicios que causa furor en redes sociales

Etiquetas: , , ,

[adrotate banner=»9″]

Todos están hablando de ella. Tiene solo 23 años, es entrenadora personal y ya causa sensación en las redes sociales. ¿Por qué?

Kayla Itsines inventó un método llamado «Bikini Body Guide» con el cual promete grandes resultados sólo en 12 semanas.

La rutina de ejercicios, que cada día gana más adeptas, comenzó a tomar fuerza y a masificarse cuando las propias clientas de la joven australiana empezaron a subir imágenes a Instagram con los cambios.Ellas afirman haber encontrado la manera más rápida de perder esos kilitos de más.

«Empecé a subir las inspiradoras fotos de transformación de mis clientas, ahí es cuando gente de todo el mundo empezó a buscar consejo y a preguntarme sobre cómo entrenábamos», contó la joven a Vogue España.

ef2d117af063666a71011d51a05d0a14o

[adrotate banner=»9″]

Kayla asegura que su programa ha recibido tanta aceptación porque los casos que muestra son reales. Todas ellas se sometieron a su método y fueron capaces de mantener una rutina estricta.

Los productos creados por Kayla son un ebook con la rutina básica de 12 semanas, una guía de alimentación y otro ebook con la rutina de ejercicios extendida a las 24 semanas, aunque no es partidaria del exceso en el entrenamiento.

«Creo que menos es más. El sobreentrenamiento puede poner tu cuerpo bajo muchísimo estrés, lo que potencialmente hará más difícil conseguir los resultados a los que aspiras. Las chicas deberían saber que no necesitan pasar horas en el gimnasio todos los días. Escucha a tu cuerpo y permanece activa con una rutina realista que puedas mantener por un largo periodo de tiempo», indicó.

Su cuenta de Facebook tiene 1,7 millones de fans, 2,9 millones de seguidoras en instagram y posee 189 mil seguidores en Twitter.

“Las chicas deberían saber que no necesitan pasar horas en el gimnasio todos los días. Escucha a tu cuerpo y permanece activa con una rutina realista que puedas mantener por un largo periodo de tiempo”, agregó.

165e750b6f4d738671d56f3213ebd67co

[adrotate banner=»9″]

Fotos de: americatv.com.pe

 

Leer articulo completo

Comentarios

Video Destacado

Lo que podría gustarte