Todos sabemos que el sexo es divertido, pero lo que quizás no sepas son los 10 principales beneficios de tener sexo regularmente. ¡Desde mejorar tu estado de ánimo hasta ayudarte a vivir más tiempo, consulta la lista a continuación para ver por qué estar ocupado entre las sábanas es bueno para ti!
1. El sexo puede mejorar tu estado de ánimo: la actividad sexual regular puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo al liberar endorfinas y relajar su cuerpo.
2. El sexo puede ayudar a aliviar el estrés: además de mejorar su estado de ánimo, el sexo también puede ayudar a aliviar el estrés al proporcionar una distracción de las preocupaciones de la vida diaria. Además, cuando tienes relaciones sexuales, tu cuerpo libera endorfinas, que son hormonas que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
3. El sexo puede aumentar su inmunidad: tener relaciones sexuales regulares puede ayudar a estimular su sistema inmunológico al aumentar los niveles de anticuerpos en tu cuerpo.
4. El sexo puede ayudarte a resolver conflictos: si tú y tu pareja tienen desacuerdos, la actividad sexual puede ayudar a resolver conflictos al aumentar la intimidad y la comunicación. Esto no quiere decir que debes solucionar los problemas en la cama.
5. El sexo puede mejorar tu relación: además de ayudarte a resolver conflictos, el sexo regular también puede mejorar la calidad general de su relación al aumentar la confianza y la comunicación.
6. El sexo puede mejorar su sueño: después de un período de actividad sexual, tanto hombres como mujeres tienden a dormir más profundamente debido a la liberación de dopaminas.
7. Disminuye la presión arterial: según un estudio, tener relaciones sexuales con regularidad puede ayudar a reducir la presión arterial.
8. Mejora la salud del corazón: otro estudio encontró que las personas que tienen relaciones sexuales regularmente tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón. Y si ya tiene una enfermedad cardíaca, el sexo puede ayudar a mejorar su salud cardíaca.
9. Quema calorías: Aunque no es tanto como salir a correr, el sexo quema algunas calorías, alrededor de 100 por sesión de media hora, en promedio. Por lo tanto, es una excelente manera de mantenerse activo si no te gustan las formas tradicionales de ejercicio.
10. Fortalece los músculos: el sexo no es solo cardio, también trabaja los músculos, incluidos los abdominales, las piernas y los brazos.
¡El sexo es bueno para tu salud! Parece que casi todos los aspectos de nuestra salud pueden mejorar con actividad sexual regular. Desde estimular nuestro sistema inmunológico hasta mejorar la salud del corazón, el sexo es una herramienta poderosa para mantenerse saludable. Así que adelante y diviértete, ¡es bueno para ti!
