Hace unos años, a propósito del Día Mundial del Climaterio y la Menopausia, la Sociedad Chilena de Climaterio (Sochiclim) realizó un desayuno informativo en el que hizo un llamado a las mujeres para hacerse cargo de su salud en esta etapa de la vida.
Que una mujer se mantenga jovial, activa y vigente después de la menopausia ¡es posible! Para ello es importante que se empodere y acuda a su ginecólogo con un set de preguntas que no necesariamente tienen que ver con el aspecto ginecológico, propiamente tal, pero que en la mayoría de los casos tienen relación con la etapa por la cual atraviesa. “Queremos cambiar el enfrentamiento de la mujer en esta segunda etapa de la vida”, señaló en esa ocasión el Dr. Eduardo Osorio, entonces Presidente de Sochiclim, durante su exposición llevada a cabo esa mañana.
Ventana de oportunidad
Insomnio, bochornos, disminución de la líbido, problemas de concentración e irritabilidad, son algunos síntomas propios del climaterio y de la menopausia. La buena noticia es que si la mujer aprovecha la “ventana de oportunidad” que se produce antes de la llegada de la menopausia y durante los primeros años posteriores a esta, podría reducir enfermedades futuras y síntomas propios de esta etapa de la vida. Así lo subrayó el Dr. Isidoro Navarrete.
Por su parte, el Dr. Navarrete detalló los síntomas más comunes de la transición menopáusica: periodos irregulares de sangramiento que podrían ser abundantes, sofocos, sudores nocturnos, problemas de sueño, molestias y dolores, taquicardias, aumento de la necesidad de ir al baño, cambios de humor como irritabilidad o decaimiento, y problemas de concentración, entre otros.
Los miembros de Sochiclim comentaron en esa ocasión que entre un 60 y 80% de las pacientes consulta por bochornos, por lo que hizo hincapié en la importancia de detectar los demás síntomas y acudir inmediatamente al ginecólogo y -de esta manera- buscar estrategias en conjunto para que la mujer se mantenga saludable y reduzca la probabilidad de desarrollar diversas patologías posmenopáusicas, tales como enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, cáncer y declive cognitivo.
Importante plataforma educativa y de difusión
“Lo más difícil es educar a la población en torno a un tema sobre el que existe tanto flujo de información y tantos mitos”, puntualizó el Dr. Osorio. En ese contexto, Sochiclim le ha dado realce a su página web www.sociedadclimaterio.cl, una plataforma estratégica de consulta para las mujeres y para la propia comunidad médica, ya que se puede encontrar temas relacionados con la salud integral de la mujer, así como también un listado de médicos especialistas en menopausia y climaterio.
“El ginecólogo es un médico de cabecera para la mujer, y por lo mismo es importante que en esta etapa de la vida, la mujer llegue con un set de preguntas claras para su especialista y, en este sentido, esta plataforma será de gran ayuda y orientación”.
10 Consejos para esta etapa
1-. Dejar de fumar
2-. Reducir el consumo de alcohol
3-. Realizar ejercicio aeróbico regularmente
4-. Realizar una dieta saludable
5-. Mantener un peso adecuado
6-. Participar en actividades mentalmente motivadoras
7-. Realizar chequeos regulares para detectar el cáncer
8-. Si es menor de 60 años, consultar al médico por el uso de terapia de reemplazo hormonal.
9-. Considerar terapias de prevención específicas para otras enfermedades, en el caso de tener antecedentes familiares u otro factor de riesgo personal.
10-. Optar por alguna estrategia de prevención en conjunto con su médico
