¿Partes tu Dieta Hoy? Y por lo mismo queremos dejarte 5 snacks muy light para que puedas mantenerte sin hambre durante el día y aprendas a alimentarte sano en vez de dejar de comer!!
1. Barritas de cereal. Son fáciles de llevar en la cartera, se compran en cualquier kiosco o tiendita de la esquina y, por lo general, son relativamente sanas. Solo hay que elegir las bajas en calorías, ya que muchas opciones en el mercado contienen, por ejemplo, chocolate.
2. Galletas integrales y de arroz. En la góndola del super, justo al lado de todas las galletitas dulces que no puedes comer (por tu orden en las comidas), están las galletas integrales y las de arroz. Hay algunas que tienen mejor sabor que otras pero depende el gusto de cada una. Igual puedes untarla con mermelada light que son bien ricas!
3. Frutos secos. Las nueces, almendras, castañas y pasas son excelentes vías de escape a tu antojo de hambre. Son naturales, saludables y, en módicas cantidades, no engordan. Fáciles de conseguir en dietéticas y supermercados.
4. Frutas frescas. Los alimentos más sencillos de hallar en la naturaleza, como las frutas, son los más sanos y deliciosos. No dudes en llevar una fruta al trabajo: te va a salvar a media tarde. Si es posible, elige las que tengan más agua, como el melón.
5. Yogur. Un básico de la dieta, que no es válido sólo para el desayuno. En vez de atacar las galletas, el pan o los pastelitos, lo mejor es optar por un yogur: aporta vitaminas, pocas calorías y hay variedades para todos los gustos. Puedes incluso sumarle frutas o cereales.
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Por Mujer y Punto!
