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martes, 2 julio 2013

¿Qué pasa con el estrés cuando lloramos? ¿Te hace bien llorar?

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Escuché a una mujer hace poco contándome que en los momentos en que más estresada estaba y sentía que no podía manejarlo, agarraba su auto, lo manejaba hasta la esquina de casa, cerraba las ventanas y lloraba a gritos por algunos minutos… Luego prendía el auto, y manejaba de vuelta a su casa sintiéndose más tranquila…

Me llamó enormemenete la atención ya que es evidente que se sabe que la mejor forma de procesar los problemas y el estrés es manifestándolo a través de la palabra y buscar organizar los tiempos sin perder la razón… Sin embargo ¿a quién no le ha pasado que se pega un llanto de esos con suspiros y se siente increíblemente mejor luego de esto?

Bueno, encontramos un estudio, realizado por Jonathan Rottenberg y sus colegas de la Universidad del Sur de Florida (EE UU),  que investigó sobre este fenómeno y luego de evaluar a casi casi 5.000 hombres y mujeres adultos de 30 países reveló que en una persona estresada, que tiene el ritmo cardíaco elevado y alta sudoración, el llanto tiene un efecto calmante y ralentiza tanto la respiración como el ritmo cardíaco.

¿Qué les pasa a ustedes? ¿Les hace bien llorar? Cuéntanos!!

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