Tomar un desayuno nutritivo en la mañana es muy importante y no hay nada mejor que complementarlo con algunas maravillosas recetas de smoothies para que sea mucho mejor. Los batidos son una gran solución para los inconvenientes de tiempo, puedes beberlos fríos y no requieres mucho tiempo para su preparación ni su consumo. ¡Por eso son perfectos para empezar el día!

Recetas de smoothies

Ya habíamos escrito anteriormente sobre otras mezclas de jugos que te ayudarán a levantarte en las mañanas y para que puedas agregar más recetas a tu repertorio, ahora conocerás 3 maravillosas recetas de smoothies que te enamorarán: fresa y espinaca, naranja con frutos del bosque y durazno, fresa y mango. 

Ahora no tendrás ninguna excusa para no hacer estas recetas de smoothies porque si quieres estar más saludable y que tu cuerpo esté más limpio, te aconsejo que sigas los siguientes pasos y te pongas manos a la obra.

¿Con cuál partirás primero?

1. Smothie de fresa y espinacas

Este delicioso batido tiene propiedades anti inflamatorias y antioxidantes, solo necesitas mezclar y ¡listo!

• 3 tazas de leche descremada.
• 2 tazas de fresas.
• 1 cucharada de jugo de limón.
• 1 naranja pequeña sin cáscara.
• 1 banana sin cáscara.
• 1 taza y media de espinacas frescas cortadas.

Imagen: Pinterest.

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2. Smoothie de naranja y frutos del bosque

Con un alto contenido en vitamina C, estimulará tu intestino y gracias a los antioxidantes que posee, fortalecerá el sistema nervioso. Necesitarás:

• 2 naranjas peladas.
• 1 taza de moras azules congeladas.
• 1 taza de frambuesas congeladas.

Imagen: Pinterest.

3. Smoothie de durazno, fresa y mango

De todas las increíbles recetas de smoothies esta es una de las más deliciosas porque es muy fresca: sus ingredientes harán que tu paladar quede tranquilo por su fantástico sabor.

• 1 banana bien pelada.
• 1 1/2 taza de mango congelado y picado.
• 1 taza de durazno fresco.
• 1 1/2 taza de fresas congeladas.

Imagen: Pinterest.

Por: Catalina Grez M.

Imagen: Pinterest.