El compartir la cama puede ser contraproducente para el buen dormir… Según expertos, las parejas deberían considerar el dormir separadas por el bien de su salud y de sus relaciones. Según estudios recientes, en promedio, las parejas sufren un 50% más de problemas al dormir al compartir la cama. El Dr. Neil Stanley, quien estuvo a cargo de dicha investigación y quien afirma dormir en camas separadas con su mujer, recalca que históricamente no hemos compartido la cama. El dice que la tradición de dormir juntos comienza solo a partir de la revolución industrial, cuando la gente comienza a emigrar a ciudades sobrepoblados, encontrándose en espacios reducidos. Stanley señala: “si has estado durmiendo junto con tu pareja y los dos duermen perfectamente bien, entonces no es necesario cambiar, pero en caso contrario no tengas miedo de hacer algo distinto…”
Antes de la época victoriana era bastante común que las parejas durmieran separadas. En la antigua Roma, la cama matrimonial era el lugar para tener encuentros sexuales, pero no para dormir.
Es importante tener en consideración que el mal dormir esta relacionado con trastornos del ánimo, problemas cardíacos, problemas respiratorios, accidentes y divorcio… El Dr. Robert Meadows, sociólogo de la Universidad de Surrey, señala: “La gente puedo pensar que duerme mejor con una pareja, pero la evidencia muestra lo contrario”. El realizó otro estudio, donde se comparó que tan bien duermen las parejas al compartir la cama v/s las que duermen separadas. Basándose en 40 parejas, se observó que cuando una pareja comparte la cama y uno de los dos se mueve mientras duerme, hay un 50% de probabilidades de que el sueño del otr@ será alterado. A pesar de esto, las parejas son reticentes a dormir separadas, aunque esto tiende a cambiar a partir de los 50 años de edad.
Dejando de lado el sueño y pensando mas en lo que se puede hacer estando despierto, el dormir en camas separadas se puede prestar para la tan necesaria distancia para poder estar cerca, para jugar, invitar al otro/otra o para tener 50% de probabilidades de hacerlo en un lugar distinto si solo te gusta en la cama.
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Colaboración de mi colega y amigo Rodrigo Jarpa Schäcker. Psicólogo Clínico. Magister en Psicología Clínica. Doctor(c) en Sexualidad Humana. Miembro de la American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists.
Rodrigo nos acompañará con sus interesantes columnas todos los miércoles!
