Los increíbles beneficios de la granada
Se viene el otoño en el hemisferio norte y con él llegan las granadas a los estantes de los supermercados del mundo. Sin duda, esta fruta colorada, aun cuando es…
6 beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana, respaldados por la ciencia
El vinagre de sidra de manzana es un remedio casero popular. Durante siglos, la gente lo ha usado tanto como medicina como para la cocina. Muchos afirman que puede aliviar…
5 consejos para un alivio instantáneo de la migraña
Si hay algo invalidante son las migrañas. Estos dolores de cabeza aparecen en cualquier lugar y no respetan horarios ni agendas. Pero siempre hay algunos indicios que te indican que…
Consejos para retomar nuestra práctica deportiva al aire libre
El levantamiento de las cuarentenas para muchos ha sido una noticia esperanzadora. Luego de meses encerrados y de practicar deporte en casa bajo cuatro paredes, por fin se han podido…
5 alimentos saludables que ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad
Si bien cocinar alimentos reconfortantes y abastecerse de suministros congelados fue muy común al comienzo de la cuarentena, es posible que, a los seis meses de la pandemia de Covid-19,…
7 señales de que pudiste haber tenido COVID-19 sin saberlo
Ya sea que hayas tenido un "fuerte resfriado" este invierno (o verano si vives en el hemisferio sur) o recientemente una tos que no paraba, es natural preguntarse si podrías…
8 consejos para usar los baños públicos y no contagiarse con virus ni bacterias
Es posible que, en la actualidad, no pases tanto tiempo en lugares públicos como antes de la pandemia, pero a veces es necesario usar un baño público. Entonces, ¿Qué puedes…
¿Deberías beber leche descremada o entera?
La respuesta no es tan obvia como podrías pensar. Consulta los pros y contras de cada una antes de llenar tu vaso. Ya sea que estés tomando leche en un…
El Té Cargado (loaded tea) y los peligros de la bebida de moda
Si existiera una bebida que prometiera entregarte energía y vitalidad duradera, ayudarte a perder peso y hacerte sentir mejor, ¿la tomarías? Eso es exactamente lo que promete el té cargado…
10 alimentos que hacen mucho más difícil quedarte dormida
Algunos de estos definitivamente te sorprenderán. ¿Te sientes más cansada hoy, pero no estás segura por qué? Puede que tenga algo que ver con lo que cenaste anoche. Si bien…
Así es como debes exfoliar tu rostro y tu cuerpo
Seré honesta. Soy una super exfoliadora. En mi defensa debo agregar que es fácil hacerse adicta a ella. La verdad es que es muy satisfactorio pulir mi cara hasta que…
5 cosas que toda mujer debe saber sobre menopausia y climaterio
Se estima que más de tres millones de mujeres en Chile mayores de 45 años, se encuentran atravesando la menopausia y climaterio. Esta etapa en la vida de la mujer…
Cómo tener buen sexo después de la menopausia
La menopausia es una etapa normal en la vida de todas las mujeres, sin embargo, la mayoría de éstas no acuden al médico cuando se presentan los primeros síntomas. Es…
¿Cómo afecta el sueño a nuestra alimentación?
Pasamos gran parte de nuestra vida durmiendo, por lo que es importante conocer cómo nuestro descanso puede afectar nuestra salud y nuestra vida diaria. La National Sleep Fundation (NSF) recomienda…
Cómo impulsar naturalmente tu energía durante todo el día
¿Te pasa que a menudo te sientes decaída por las tardes, cuando tu energía baja y te resulta difícil concentrarte incluso en tus tareas básicas? ¿Algunas veces tienes la intención…
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