La experiencia de una madre que sufre de depresión
Es complicado contar este tipo de experiencias, más aún cuando hablamos de enfermedades mentales. Se hace difícil, ya que aún están presente los prejuicios, la estigmatización social, de tus pares…
8 claves para entender la psoriasis
Visibilizar a la enfermedad, aportar a las políticas públicas y acompañar a los pacientes son los objetivos de la campaña Tratando La Psoriasis, que ya lleva más de un año…
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8 sustitutos saludables para las que ya no quieren tomar café
Muchas de nosotras comenzamos nuestro día con una taza de café, pero consumirlo en exceso puede traer algunas consecuencias a largo plazo como ansiedad, hiperactividad, presión arterial alta y dificultad para…
¿Qué son las toxinas y cómo eliminarlas del organismo?
Las toxinas son sustancias nocivas que dañan o alteran el normal funcionamiento de nuestro organismo. Podemos diferenciar dos grandes grupos de toxinas según su origen: Exógenas: sustancias procedentes del exterior de…
Alimentos, líquidos y condimentos “AntiCaña”; ¡¡Ideal para las Trasnochadas!!
No estamos insinuando que nuestras Mujeres y Punto están hoy con "caña", sin embargo quizá trasnocharon, hicieron unos brindis de más, comieron más de lo suficiente y hoy necesitan unos…
Psicóloga realizará taller gratuito para potenciar el autocuidado y disminuir efectos de la pandemia en salud mental
Cuando ya estamos logrando una mayor movilidad, luego de casi un año y medio de vivir confinamientos y cuarentenas, a raíz de una crisis sanitaria que nos sacó de nuestra…
Conoce los especiales cuidados de los zapatos
Dicen que uno más no es pecado. La verdad es que en Chile y Argentina cada mujer se compra, en promedio, seis pares de zapatos al año. En México ese…
La creciente popularidad de las dietas
Al hablar de dietas las personas automáticamente suelen pensar en comidas desabridas, poco sabrosas y difíciles de preparar. Pero, la realidad, es que llevar una dieta saludable es mucho más…
Tips para modelar tu figura
Modelar o esculpir la figura es una acción que nos permite lucir un cuerpo esbelto y tonificado, marcando las curvas y tratando de eliminar la grasa localizada. Un cuerpo que…
Consejos para cuidar los ojos al trabajar frente al computador
Muchos de los trabajos de hoy se realizan frente a un computador o con diversos aparatos tecnológicos que dañan nuestros ojos. Si pasamos mucho tiempo frente a las pantallas nuestra…
6 Tips para motivarte a realizar actividad física
¿Quieres comenzar a realizar deporte o actividades físicas, pero no sientes la suficiente motivación? Entonces esta nota es para ti. Existen ciertas desmotivaciones diarias que invaden nuestra mente y nos…
7 Tipos de descanso para una vida más plena
¿Te sientes constantemente cansada? ¿Duermes las ocho horas necesarias, pero aún sientes que no es suficiente? Quizás debas probar uno de estos siete tipos de descanso que no tienen nada…
Crea tu propia rutina de ejercicios y baja de peso en cuarentena
Para mí, sin duda, una de las mayores complicaciones que trajo la pandemia fue el uso de mascarillas en los gimnasios. Claro, un mal menor pensando en todos aquellos que…
8 tips para manejar la ansiedad ante la “nueva normalidad”
Muchos países están relajando sus medidas restrictivas adoptadas por la pandemia y la vida vuelve de a poco a la normalidad. Ya en varios países es posible salir de casa…
Conoce las actividades físicas recomendadas para cada etapa del ciclo menstrual
A lo largo de cada mes nuestro cuerpo experimenta distintas etapas que se relacionan directamente con el ciclo menstrual. Cada una de estas fases altera nuestra energía y ánimo, por…
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