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jueves, 16 noviembre 2017

Síntomas del estrés infantil que no podemos pasar por alto

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La vida rápida y agitada de los padres muchas veces afecta a los niños. También las exigencias escolares, las actividades extra programáticas y en todo lo que hacen en el día a día, han llevado a que estemos frente a un aumento del estrés infantil.

Cada día es más común escuchar sobre e mindfulness y la meditación para los niños. Muchos colegios (en todo el mundo) están incluyendo esta disciplina para eliminar los altos grados de estrés de los alumnos con los horarios, los estudios y las tareas. Pero los padres también tenemos una tarea muy importante en ayudar a los pequeños.

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Lo fundamental es preocuparnos de que las rutinas y la vida agitada de los adultos no afecten a los niños. Observar la conducta de los hijos, mantener sus horarios de descanso, preocuparnos de la alimentación y fomentar vínculos de confianza es esencial para evitar cuadros de estrés infantil.

Síntomas del estrés infantil

Pero existen algunos síntomas que son necesarios tener presentes para detectar problemas de estrés infantil y ayudar a los niños. Éstos son:

  • Irritabilidad y mal humor
  • Bajo rendimiento en las actividades de rutina diaria
  • Pérdida de la concentración
  • Desmotivación a la hora de realizar tareas (no solo escolares, sino que también las de la casa o de diversión)
  • Contestaciones que son fuera de lugar o agresivas
  • Cansancio, pereza o descuido (por ejemplo, con las cosas de su pieza)
  • Cambios en sus hábitos de estudio y en sus notas escolares
  • Comportamiento apático o de rechazo frente a distintas situaciones
  • Modificaciones o problemas de alimentación y de horarios

Observar a nuestros hijos es esencial para detectar si estamos frente a un cuadro de estrés infantil. Muchas veces ellos entregan pistas de lo que les pasa a través de su comportamiento y actitudes.

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