10 alimentos que hacen mucho más difícil quedarte dormida
Algunos de estos definitivamente te sorprenderán. ¿Te sientes más cansada hoy, pero no estás segura por qué? Puede que tenga algo que ver con lo que cenaste anoche. Si bien…
Alimentos que afectan el buen dormir
Durante el sueño se realizan fenómenos fisiológicos necesarios para el equilibrio psíquico y físico, entre los que destacan la consolidación de procesos de aprendizaje y memoria, la reparación celular y…
¿Duermes mal? Aprendamos a dormir bien…algunos tips!
Dormir es una función biológica básica de todos los seres vivos, mientras la persona duerme se realizan funciones vitales a nivel de células y sistemas que contribuyen a nuestro bienestar…
7 Excelentes Tips para conciliar el Sueño
El estudio de la University of Warwick y de la Federico II University Medical School in Naples sugiere que dormir seis a ocho horas por noche puede ser óptimo para…
Día mundial del sueño: Los beneficios que trae consigo el buen dormir
La importancia del buen dormir es evidente. Un tercio del día se lo dedicamos a esta actividad, la cual, garantiza una vida saludable y el desempeño óptimo en nuestras actividades.…