Técnicas para conciliar el sueño
¿Te cuesta quedarte dormida? Debe ser por las tantas preocupaciones con las que lidias a diario y que dan vueltas en tu cabeza en cuanto la pones sobre la almohada.…
Conoce los beneficios de dormir con tu perro
Según una encuesta realizada por Psichology Today, al menos la mitad de las personas que tienen un perro duermen con él. Los factores que influyen en esto tienen que ver…
7 Tipos de descanso para una vida más plena
¿Te sientes constantemente cansada? ¿Duermes las ocho horas necesarias, pero aún sientes que no es suficiente? Quizás debas probar uno de estos siete tipos de descanso que no tienen nada…
12 hábitos saludables que pueden mejorar tu vida
Dicen que toma tan solo 21 días adaptarse a un nuevo hábito y aquí tenemos 12 para ayudarte a mejorar tu día a día. Sabemos que a veces el tiempo…
Conoce 8 alimentos que nunca debes comer en la noche
Irse a dormir es una de las actividades más placenteras que el ser humano puede sentir: imagina que estás cómoda y tapada dentro de tu cama, cierras los ojos porque…
Las rutinas rutinarias
Siempre que pensamos en la palabra rutina, se nos hace como que fuera algo, aburrido y como dice su nombre; rutinario. Pero, ¿Quién dijo que las rutinas, tienen que ser…
6 tipos de descanso
¿Te sientes cansada con más frecuencia que antes? Durante la menopausia es muy común la sensación de fatiga. A qué me refiero con fatiga... A una sensación de cansancio, agotamiento…
¿Por qué tu cuerpo funciona mejor por la noche?
Nuestro organismo se regenera de manera más eficiente al dormir, por lo que se alista durante las noches para enfrentarse a las actividades de todos los días. Si al despertar…
Dormir mal puede hacerte subir de peso
Aunque no lo creas, los trastornos del sueño pueden afectar tu estado de salud general y también pueden hacerte subir de peso. ¡Ten cuidado con tus hábitos nocturnos! Algunos de…
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Esta técnica natural te ayudará a quedarte dormida en menos de 1 minuto
Las personas que vivimos con insomnio sabemos lo horrible que puede ser... Despertarte cansada todos los días, sentir que te falta energía hasta para respirar y no tener ganas de…
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Napercise: El gimnasio que ofrece siestas para padres cansados
Chicas, creemos que uno de nuestros sueños más guajiros (como decimos en México) se acaba de hacer realidad, alguien acaba de revolucionar el concepto de gimnasio y los papás que…
Dormir en pareja podría no ser tan conveniente
Por siempre hemos asumido que los miembros de las parejas que viven juntos deben dormir en una sola cama. Incluso aunque no vivan juntos si uno se va a dormir…
Tips para dormir en las noches de calor
¿Te ha costado dormir estos días de calor extremo? Si tu respuesta es positiva ¡Tranquila! No eres la única. Dormir con calor se vuelve toda una odisea, sobre todo durante…
Científicos advirtieron que tomar siesta más de una hora puede no ser saludable
¿A quién no le gusta tener tiempo libre para relajarse y tomar una siesta? son varios los estudios que hablan sobre los beneficios de descansar y cerrar los ojos en…
Hombres con Falta de Sueño son Más Fogosos en la Cama
La falta de sueño en los hombres puede ocasionar algunos imprevistos en las relaciones con su pareja. Esto es lo que sostiene una curiosa investigación científica americana que ha concluido…