Si estás buscando mejorar tu vida sexual, puede haber una solución que puedes realizar en cualquier momento y en cualquier lugar: Los ejercicios de Kegel. Los ejercicios de Kegel involucran…
Antes de que puedas hacer Kegels, debes comprender los músculos que intentas activar. Cómo encontrar los músculos del suelo pélvico La forma más fácil de encontrar los músculos del suelo…
Hay muchos mitos y tabús en torno a la combinación mujer y pesas, el principal y al que a la mayoría de las mujeres les preocupa es el que el…
No importa donde vivas, salir de casa y andar es bueno para tu salud, para tu condición física y para mantener la línea. Es oficial - ejercitarse al aire libre…
Modelar o esculpir la figura es una acción que nos permite lucir un cuerpo esbelto y tonificado, marcando las curvas y tratando de eliminar la grasa localizada. Un cuerpo que…
Para mí, sin duda, una de las mayores complicaciones que trajo la pandemia fue el uso de mascarillas en los gimnasios. Claro, un mal menor pensando en todos aquellos que…
Tener una vida sexual sana y placentera es lo que todas esperamos, pero esto no sucede por arte de magia. Es importante conocer tu cuerpo, saber qué te gusta y…
En estos días, las opciones de ejercicio en casa son muchas. Desde entrenamientos por Instagram hasta clases por streaming, son parte de la gran variedad de opciones que tiene para…
Estar embarazada significa un proceso maravilloso para la mayoría de las mujeres, ya que experimentar el proceso de gestar la vida de un hijo en el vientre es una experiencia…
Kate Hudson es bella.Que duda hay de eso. Una de las actrices más guapas y queridas de Hollywood, es madre de dos hijos y a sus 35 años presume una…
La personal trainer de Rihanna, Jamie Granger, quien es experta en fitness e incluso dictó una masterclass en su paso por Chile, reveló algunos detalles de la rutina de ejercicios…
¿Conoces la calistenia? Es la forma de entrenar que está teniendo cada vez más adeptos, y se caracteriza por hacer dominadas en barras, pero en la calle. Tanto por lo…
Melissa no es una actriz, ni modelo. No tiene personal trainer. No dedica la mitad de su día en el gimnasio. Tiene 60 años, 2 hijos y 7 nietos y…
La papada o barbilla no sale necesariamente por subir de peso, también es el resultado natural del envejecimiento y para las que no sabían existen trucos para disimular esta área que…
Todas queremos tener un cuerpo tonificado con el menor de los sacrificios, pero la verdad es que para tener reales resultados se requiere tiempo, esfuerzo y dedicación. Queremos proponerles desde…