7 formas de volverte más mentalmente inmune y emocionalmente resiliente
La inmunidad mental es la base de la resiliencia emocional. De la misma manera en que un resfriado o una gripe pueden empeorar la salud de alguien que ya está…
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¿Te cuesta conciliar el sueño? Te cuento que aquí encontrarás a tu mejor aliado; la melatonina, hormona que regula el reloj biológico de nuestro cuerpo. Ésta se sintetiza en la…