Insomnio en la menopausia

¿Duermes? Si no es así, es posible que necesites ayuda. ¡No tienes que pasar el resto de tu vida exhausta! Según un estudio realizado en 2008 por investigadores del Colegio…

Bochornos en el lugar de trabajo

Recuerdo la primera vez que sentí un bochorno como si fuera ayer. Era un hermoso día de primavera, así que no podía culpar al clima. Llevaba un traje ligero de…

6 tipos de descanso

¿Te sientes cansada con más frecuencia que antes? Durante la menopausia es muy común la sensación de fatiga. A qué me refiero con fatiga... A una sensación de cansancio, agotamiento…

Alimentos para mantener la salud hormonal

Mantener el equilibrio hormonal es fundamental para mantener una buena salud y optimizar la vitalidad. Estos mensajeros químicos del sistema endocrino juegan un papel crucial en la regulación de varias…