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domingo, 23 septiembre 2012

¿Te gusta comer chocolate? No te sientas culpable! Aprende sobre los beneficios

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No hay nada más rico en la vida que disfrutar de un rico chocolate! A veces uno se siente culpable porque come en excesos pero ¿sabes qué? Comer chocolate puede hacer bien si lo consumes en las cantidades adecuadas!!!

El componente fenol que posee esta delicia tiene propiedades antioxidantes, por lo tanto tiene propiedades antienvejecimiento y favorece la circulación.

Además, el chocolate posee feniletilamina, cuya composición química es muy similar a la dopamina, el neurotransmisor relacionado relacionado con el deseo y el enamoramiento.

Es importante saber que mientras más «oscuro» mejor ya que el chocolate negro significa menos azucar. La ginecóloga Rebecca Booht recomienda  comer chocolate con una cantidad de cacao de un 70% o más.

Y algo que NO debemos olvidar es: comer lo justo y necesario!! No más de 30 g al día.

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